消除油膩控制食欲，檸檬是當(dāng)然是上上之選。當(dāng)你吃了一頓烤肉或是火鍋，配合一杯檸檬水熱量就會(huì)馬上消失，檸檬這有么大的用處你都知道嗎?想要減肥的姐妹們只要準(zhǔn)確運(yùn)用檸檬，用不了多久你就能感受到檸檬為你身體帶來(lái)的驚喜了。

每天一杯快速瘦檸檬消脂有奇方

對(duì)檸檬的大家一定都相當(dāng)熟悉了，酸酸的味道就來(lái)自于檸檬酸。檸檬酸進(jìn)入體內(nèi)后，馬上形成一個(gè)檸檬酸循環(huán)，而我們從食物中攝入的糖分、脂肪等會(huì)快速轉(zhuǎn)化成能量源，供給檸檬酸循環(huán)所消耗，從而活化代謝，打造疲勞物質(zhì)、脂肪無(wú)法積聚的易瘦體質(zhì)。

檸檬清新的香味能有助于你緩解壓力，控制食欲，避免飲食過(guò)度。

而早上喝上一杯溫?zé)岬臋幟仕?，就不用?dān)心會(huì)令身體和內(nèi)臟冷卻，進(jìn)一步促進(jìn)血液循環(huán)。

◎檸檬溫水減肥法要怎么做?

STEp1:榨汁

將檸檬洗凈，橫著對(duì)半切開(kāi)，用壓榨器榨出檸檬汁。

STEp2:兌水

用勺子充分?jǐn)嚢璞械臋幟手蜏厮?，然后慢慢地喝，讓熱力和檸檬的有效成分輸送到身體的每個(gè)角落。

STEp3:攪拌

將榨好的檸檬汁倒入杯中，然后倒入3/4杯的溫水，跟檸檬汁混合。如果不太喜歡酸澀味的，可以多兌點(diǎn)水，大概1杯左右也OK。