游泳減肥技能1：縮短游泳休息時間

很多人用游泳來減肥，但在游泳的過程中，他們經(jīng)常感到疲倦，經(jīng)常休息。為了成功減肥，關鍵的游泳技巧是縮短游泳室的休息時間，多游泳。

游泳減肥技巧2：短程快速游泳

選擇短距離快速地游，注意一定要快，這樣才能消耗體內(nèi)的熱量。你可以一次游幾輪，一輪快，一輪慢，保持體力，達到減肥的效果。這也是一種游泳減肥的技巧。

游泳減肥技巧3：借助游泳器材

用游泳來減肥，就像參加奧運會一樣，每次游泳都要盡力，全力以赴，但游泳前一定要熱身，這樣才能健康快速減肥。

游泳減肥技巧4：必須全力以赴

游泳減肥，可以通過使用游泳設備技能達到更好的效果，可以使用一些踢板、救生圈、手板、槳等設備，不僅能給游泳帶來一些樂趣，還能加速體內(nèi)熱量的消耗，非常有利于減肥。