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減肥可以喝紅牛之類(lèi)的飲料嗎?喝飲料會(huì)胖嗎?

|復(fù)禾健康
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不,任何運(yùn)動(dòng)飲料都不能喝。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)飲料可以補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)過(guò)程中身體流失的鹽、能量和水分,所以成為運(yùn)動(dòng)員和體力勞動(dòng)的首選之一。紅牛飲料含有大量的多熱量,紅牛飲料是低碳酸飲料的一半到三分之一。如果你打算鍛煉超過(guò)一個(gè)小時(shí),紅牛和其他飲料可以幫助你提高你的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)不運(yùn)動(dòng)時(shí)經(jīng)常喝紅牛和其他飲料對(duì)減肥非常不利。這種飲料提供的營(yíng)養(yǎng)不多,能量也很少。還有紅牛等咖啡因飲料,不僅會(huì)給我們的身體提供大量的卡路里和一段時(shí)間的興奮,還會(huì)讓我們興奮后感到沮喪。最好的減肥方法是做有氧運(yùn)動(dòng),快步或慢跑。

減肥可以喝紅牛之類(lèi)的飲料嗎?喝飲料會(huì)胖嗎?

減肥不能喝紅牛和其他飲料,任何運(yùn)動(dòng)飲料都不能喝。運(yùn)動(dòng)飲料可以補(bǔ)充身體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中失去的鹽、能量和水,但紅牛飲料含有大量的卡路里。不運(yùn)動(dòng)時(shí)經(jīng)常喝紅牛和其他飲料對(duì)減肥非常不利,這種飲料提供的營(yíng)養(yǎng)不多,能量也很少。

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