粘玉米嘗起來(lái)又粘又糯，味道很好，但其支鏈淀粉含量很高，更容易被人體消化吸收，也更容易發(fā)胖，所以粘玉米不適合減肥。還有牛奶玉米和彩色玉米，這兩種玉米含糖量很高，在減肥期間吃也會(huì)影響減肥的效果，但并不是說(shuō)所有的玉米都不能減肥。玉米是一種粗糧，含有大量的纖維素，容易產(chǎn)生飽腹感，可它食物的攝入。玉米有助于消化，有助于清除體內(nèi)多余的垃圾，減輕身體負(fù)擔(dān)。所以也可以在減肥期間食用。對(duì)于減肥者來(lái)說(shuō)，只要吃玉米，避免上述三種玉米就可以放心食用。

粘玉米嘗起來(lái)又粘又糯，味道很好，但其支鏈淀粉含量很高，更容易被人體消化吸收，也更容易發(fā)胖，所以粘玉米不適合減肥。還有牛奶玉米和彩色玉米，這兩種玉米含糖量很高，在減肥期間吃也會(huì)影響減肥的效果，但并不是說(shuō)所有的玉米都不能減肥。