你不能直接判斷哪種減肥茶是最好的，因為減肥茶不能達到最好的效果。一般患者可以喝荷葉茶、決明子茶等減肥茶，但喝減肥茶只能起到輔助作用?；颊哌€需要配合鍛煉和控制飲食來減肥。

荷葉茶和決明子茶含有大量的纖維素。飲用后能促進胃腸蠕動，使腸道代謝廢物迅速排出體外，對減肥有輔助作用。在喝茶的同時，患者也需要更多的鍛煉煉方法一般包括跳繩、打乒乓球、踢足球和游泳。每天鍛煉大約半小時到一小時可以促進脂肪代謝。通常也需要控制飲食，盡量不要吃高脂肪和高糖的食物，如動物內(nèi)臟、脂肪、蛋糕和冰淇淋，以免影響減肥的效果。

平時可以多吃蘋果、西紅柿、黃瓜、雪梨等新鮮水果蔬菜，可以增加飽腹感，減少其他主食的攝入。