我相信大多數人都吃過苦瓜。顧名思義，叫苦瓜，味道真的很苦。然而，盡管它的味道不好，但它仍然受到很多影響MM們追捧。為什么?除了營養(yǎng)價值豐富，對人體健康有益外，最重要的原因之一是它能有效減肥。因為這個原因，雖然味道不討喜，但還是有很多MM愿意吃。今天，小編為大家介紹幾種美味的苦瓜減肥食譜，讓大家MM除了滿足你減肥的愿望，你還可以滿足你美味的要求。一、苦瓜瘦身的原因1.超低熱量還能抑制脂肪的吸收。每100g苦瓜只有18卡路里，比減肥女孩最喜歡的番茄少7卡路里，只比小黃瓜多3卡路里，但更飽滿。根據實驗，苦瓜素1mg就可阻止100g吸收脂肪！二、降火消腫，去熱解毒?？喙夏艹盁帷⒔鈩诜?、清心明目，夏季食用，清涼消暑。而且還能快速排除毒素，避免體內毒性的堆積。3.增強免疫力，美容養(yǎng)顏。維生素豐富C、能增強免疫力，預防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白質，能幫助皮膚和傷口愈合，具有護膚美容的效果！二、苦瓜減肥食譜飲品篇苦瓜蘋果汁1.材料:一個苦瓜，一瓶碳酸蘋果汁2、做法:Step1:將苦瓜切成薄片，放入大容器中