簡單的減肥運動方法是什么？游泳減肥是瘦身效果最好減肥方法
夏天是最適合減肥的季節(jié)，也是人們減肥熱情最高的季節(jié)。因為夏天天氣炎熱，夏天都是短裙短褲。許多女性會積極減肥，以便在夏天穿得更好，身材更好。雖然減肥的方法有很多，但也有一定的減肥方法。讓我們介紹一些全身運動減肥的方法。
1.游泳減肥法
游泳是一項有氧運動，消耗大量熱量。這是因為水中的傳熱是空氣的28倍。人們在水中停留8分鐘所消耗的熱量與在相同溫度下消耗2小時的熱量相同。所以它有更好的減肥效果。
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