夏季減肥中藥推薦

　　一、荷葉：荷葉除煩惱淬火，減少多余脂肪特點(diǎn)：包含以法蓮堿，鞣酸等功效：降火解渴，減少多余的脂肪。

　　二、益母草：降低血液淤滯，有益母體減重特點(diǎn)：含有益母草堿，水蘇堿，益母草，多種生物堿等。

　　功效：減肥，消除血液瘀滯。

　　三、菊花：菊花明目解毒，降脂減肥特點(diǎn)：包括白菊，杭菊和黃菊。

　　功效：化解傷風(fēng)，清熱，解毒，降脂，減輕體重。

　　四、熊雄：干濕，燃燒中心部位的脂肪功效：疏浚膩，促進(jìn)血液循環(huán)，止痛，祛風(fēng)干濕，燃燒脂肪，減肥。

　　五、山豆根：山豆根，除腫脹，能治盜汗功效：止瀉，祛痰，消腫，盜汗功能，并適用于相關(guān)的便秘咳嗽，盜汗等疾病性肥胖。

　　六、枸杞子：枸杞子用作藥用減肥功效：補(bǔ)腎，滋養(yǎng)肺，肝，明目，抗老化，控制高血壓動(dòng)脈硬化，降脂減肥。

　　七、茱萸：降低膽固醇，減少脂肪功效：清肝、腎，降血脂，減少脂肪堆積，有助快速減肥。

　　在減肥的同時(shí)不要忘了降低熱量的攝取營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，無(wú)論你控制什么－－蛋白質(zhì)、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個(gè)人每天少攝?。福埃按罂ǖ臒崃浚稍冢秱€(gè)星期內(nèi)減少１０磅體重，少攝?。担埃按罂ǎ稍冢矀€(gè)半月內(nèi)減輕１０磅體重。但切忌體重降得過(guò)快，否則是很危險(xiǎn)的。須知，每人每天至少要攝取１２００千卡的熱量，如果供給身體的熱量太少，就會(huì)失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進(jìn)新陳代謝的關(guān)鍵。