大部分我覺得瑜伽練習很艱難，我覺得最危害人們訓練的阻礙，因此全是很容易擺脫的，要是人們的意識恰當，而且努力，每個人都能夠受益良多。

　　一、過多膳食

　　食材不僅要有養(yǎng)分，也要好吸附才可，那樣你的消化道才會易于接受。最合適五分之一的胃是空著的，那樣腹部才有空間也讓水和氣體游動。印尼的哲學家從博愛的見解看來食材，認為不反射性地吃食材，不必一面吃一面閑聊， 每一大口置于口中的食材，你都應當認真去享有它的美食，用一棵平靜的生活來享有你的食材，它是1個瑜伽練習者的夢想膳食方法。只有量，你永遠不容易增加體重，可以維持纖細，適當吸收你的食材，臉部還會有亮澤，給你看起來很美麗。

　　二、過多習練

　　萬事萬物過多都不太好。因此，無論這一事情對你協(xié)助會有多少，你還是應當用恰當?shù)姆绞絹響盟?，不必跟自身斗爭，接受現(xiàn)實就行。冥相都是相同。觀呼吸的成員變量不一定關鍵，關鍵的是我心里發(fā)生什么事事兒，雖然在這一觀呼吸之中有何抗爭得話，觀呼吸是會不成功的。不必逼迫著去做，觀呼吸是1個游動的流程，當你坐著那里，閉緊著眼睛，勤奮跟你的思想斗爭得話，你呢是不容易完成的。要了解下意識中是填滿了你的以往。觀呼吸成員變量務必要從你的觀念中，閃過在你的觀呼吸中，因此說較大的阻礙也是逼迫自身。姿勢都是這般， 所有人的體質是不同的，因此不必去和他人較為，讓自身超過如何的作用，那樣總是損害人體和建康。每一次訓練在自身的極限邊沿柔和屈伸只能，遵從人體的反映，漸漸的攻克極限，每日發(fā)展某些就就行了。

　　三、說話過多

　　一面訓練也要一面接聽電話。如果你訓練的當時還要與瑜珈肩并肩，不必讓自身走神，不然就會造成二元瓦解。在某些多余的發(fā)言中，你節(jié)約了許多活力。

　　四、教師的限定

　　標準是用于令人跟事情更為無拘無束，而沒有限定讓它更為艱難的。有的當時人們太在乎要求，如果你固執(zhí)于標準的當時，我也忘記你當時開設這一標準的目地了。目的比成一切事更關鍵!無論干什么事兒，都應當記的目的。 做為1個修行瑜珈的人，你的性命應當是填滿發(fā)火的，你務必先知道你的目地是啥，其他事兒也不那麼關鍵了。

　　五、沒空

　　做為瑜珈的學員，你務必跟自身承諾時間，盆友沒有錯事，可是盆友過多給你自身沒有時間跟自身交往也是錯事了。找一些時間跟自身獨居是很關鍵的，那樣能夠成才，能夠自我反思，這類自教案可以為了你的本質產生光輝。

　　六、焦躁不安

　　大腦自始至終攪擾你，它會帶社會輿論的物品。試著不必讓它跟你一直在一塊兒。如果你在訓練的當時，你應當跟自身合為一體，試著不必把大腦帶進來，不必聽它得話，要轉型自身本質的能量。

　　由于瑜珈存有于人們詳細的性格類型之中，而沒有那很長1個鐘頭。因此針對瑜珈的學員而言，生活方式十分關鍵。在你那1個鐘頭訓練之中所造成的個性特征，應當送到衣食住行的另一個二十三個鐘頭之中。因而，瑜珈的特性也是調息“調身”最終超過調心的作用。長久習練瑜珈，不僅可以給人體產生好處，更能調節(jié)你的情緒，使它處在平和的心態(tài)，情緒的好與壞立即危害著你的建康，因此要維持1個開朗的心情，信心'英勇的去應對衣食住行，活出自己的精采!