對于一個愛美的女性來講，手臂的肥胖是絕對的不允許的，那怎么才能擁有一雙纖纖玉臂呢?飲食減肥瘦臂是很不錯的，因為吃對了瘦臂的食物對于手臂的血液循環(huán)很有幫助的!小編為大家推薦翡翠瓊脂凍幫助你告別難看的“蝴蝶袖”。

　　瘦臂食譜材料：3個獼猴桃、2g瓊脂、150ml涼開水、少量砂糖。

　　瘦臂食譜做法：先將獼猴桃去皮并且攪拌成果泥;將瓊脂用清水浸泡1個小時后撈出，并且瀝干水;往泡好的瓊脂加入涼開水，開中小火，不停地攪拌，熬至瓊脂化掉;加入砂糖，再熬至砂糖融化后關(guān)火;在裝瓊脂液的容器上墊一層保鮮膜，以便脫模;將獼猴桃果泥加入瓊脂液當(dāng)中，攪拌均勻，倒入模型，放涼后放入冰箱冷藏一夜，取出脫模即可食用。

　　瘦臂食譜功效：獼猴桃特有的膳食纖維不僅能夠促進(jìn)人體的消化，還能夠加快脂肪酸素分解的速度，從而避免人體吸收過多的脂肪，使得大腿和瘦臂變粗，此外獼猴桃的熱量非常低，是一種非常適合減肥的水果。

　　瘦臂食譜含有的熱量是相當(dāng)小的，經(jīng)常吃這些食物對于胳膊肥胖的人是很有幫助的，這款食譜操作又簡單，在享受自己做的美食時，還能減肥瘦臂!