很多肥胖的人為了減肥瘦身嘗試了很多的方法，有時(shí)候減肥在一定的時(shí)間里能夠很快的瘦身，但是呢，復(fù)胖的幾率還是比較大的，那么在減肥瘦身中你是不是陷入了減肥的誤區(qū)呢?一些不好的小習(xí)慣也是能導(dǎo)致減肥失敗的!

　　1、夜晚開燈睡覺

　　在老鼠身上進(jìn)行的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)顯示，在飲食和運(yùn)動(dòng)狀況相同的情況下，8周時(shí)間內(nèi)，相比摸黑睡覺的同類，開燈睡覺的老鼠的體重比先前增加了50%.研究人員表示，這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)和人在深夜進(jìn)食會(huì)發(fā)胖是一樣的道理。

　　2、大齡母親的子女

　　研究顯示，30歲以上母親的子女比25歲以下母親的子女肥胖幾率要高出2.6%-2.8%。

　　3、生活在受污染的環(huán)境中

　　環(huán)境污染會(huì)影響人體新陳代謝。例如存在于塑料中的雙酚A等干擾物質(zhì)和耐火材料多溴聯(lián)苯等污染人體之后，就會(huì)引發(fā)肥胖。此外，殘存于食物上的影響人體激素合成及新陳代謝的殺蟲劑也會(huì)引發(fā)肥胖。

　　4、感染了某種感冒病毒株

　　據(jù)刊登在《兒科》雜志上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，感染上一種特殊的感冒病毒--"腺病毒-36"的兒童比沒感染的兒童更容易肥胖。在參與實(shí)驗(yàn)的124名兒童當(dāng)中，80%的腺病毒-36感染兒童身體出現(xiàn)了肥胖，比非病毒感染兒童體重高出23公斤。

　　5、使用空調(diào)

　　2006年《國(guó)際肥胖》雜志上一篇文章介紹，長(zhǎng)期生活在舒適的恒溫環(huán)境中的人感受不到熱與冷，體溫沒有升降變化，也會(huì)導(dǎo)致肥胖。例如，美國(guó)肥胖患者比例最高的南方家庭空調(diào)擁有率近些年不斷攀升，從1978年的37%提高到1997年的70%，就能證明這一觀點(diǎn)。

　　6、身為職業(yè)母親的子女

　　美國(guó)《傳染病學(xué)雜志》刊登的一項(xiàng)研究結(jié)果表明，職業(yè)母親的子女比居家母親的子女更容易肥胖。倫敦大學(xué)學(xué)院的研究人員將1965年的8552名兒童和1991年的1889名兒童的體重情況進(jìn)行對(duì)比，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，1991年的兒童當(dāng)中，職業(yè)母親的孩子發(fā)胖率更高。但是研究人員同時(shí)表示，他們并未調(diào)查這些孩子的飲食和運(yùn)動(dòng)量情況，也許這些因素也會(huì)影響到兒童的胖瘦。

　　7、睡眠不足

　　美國(guó)2007年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足導(dǎo)致體內(nèi)荷爾蒙的一系列變化。例如人體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)被視為糖尿病先兆的葡萄糖耐量。同時(shí)，睡眠不足帶來(lái)的饑餓，乏力都會(huì)使人體活動(dòng)減少，從而引發(fā)肥胖。

　　8、割扁桃體手術(shù)

　　美國(guó)圣路易斯大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，做過(guò)割扁桃體手術(shù)的兒童體重會(huì)明顯增加。而且在術(shù)后的7年內(nèi)，患者的體重和體質(zhì)指數(shù)都很難降低。體質(zhì)指數(shù)會(huì)從手術(shù)前的5.5%上升到術(shù)后的8.2%.研究人員認(rèn)為這大概是因?yàn)榛純旱谋馓殷w被割掉之后食欲大增的緣故。

　　這些其實(shí)都是大家應(yīng)該或多或少知道的減肥常識(shí)，那么減肥的美眉們你們就要多多的注意了!只有這樣的話，減肥才會(huì)成功的。