減肥人群不同，那么采取的減肥方法也是不同的。兒童是一個(gè)很特殊的人群，他們正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，所以減肥就變得很重要了，如果有什么不注意的話，就會(huì)傷害到身體的體質(zhì)的哦!那么兒童減肥容易走進(jìn)什么誤區(qū)呢?

　　兒童減肥誤區(qū)：控制飲食并非饑餓療法

　　大多數(shù)家長(zhǎng)都知道小胖墩們減肥需要控制飲食，但控制飲食并不等于節(jié)食。饑餓療法會(huì)影響各種營(yíng)養(yǎng)素的正常攝取，由于兒童正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，如果不能攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，心腦血管系統(tǒng)以及內(nèi)臟器官、骨骼、肌肉等正常發(fā)育都將受到較大的影響。

　　正確控制飲食的方法是按孩子所在年齡段所需熱量合理搭配。家長(zhǎng)要保證孩子正常生長(zhǎng)發(fā)育所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)控制各種糖果、甜食、肥肉、油炸等能量高的食品。食鹽攝入量應(yīng)為正常兒童的1/2。水果應(yīng)選西瓜、蘋(píng)果、梨等低糖水果，少吃香蕉、荔枝、葡萄、桂圓等高糖水果。

　　對(duì)策：糾正挑食偏食把好零食關(guān)

　　兒童減肥誤區(qū)：減肥是個(gè)慢過(guò)程不能用量來(lái)衡量

　　臨床中經(jīng)常有家長(zhǎng)急于知道孩子在多長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)能減去多少體重。其實(shí)，兒童減肥用體重絕對(duì)下降來(lái)衡量效果是不恰當(dāng)?shù)?，因?yàn)楹⒆拥纳砀咴诓粩嘣鲩L(zhǎng)，如果能保持體重在一個(gè)階段內(nèi)不增加或緩慢增加，也是收到了減肥效果。在控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，家長(zhǎng)首先要做出表率，教育孩子不睡懶覺(jué)，不長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，不貪吃零食等。

　　對(duì)策：爬樓梯是孩子減肥的好方法

　　兒童減肥誤區(qū)：不是所有兒童肥胖都能減

　　據(jù)專(zhuān)家介紹，造成肥胖的因素很多。在讓孩子減肥之前要給他的身體狀況進(jìn)行一個(gè)評(píng)估，也就是說(shuō)看看孩子除了肥胖以外有沒(méi)有其他疾病，比如下丘腦疾病、腎上腺疾病等都會(huì)導(dǎo)致兒童出現(xiàn)異常肥胖。在去除這些病因后就可以針對(duì)孩子的肥胖進(jìn)行體重控制。

　　從臨床觀察來(lái)看，除小部分與疾病有關(guān)外，大多數(shù)是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩"吃"出來(lái)的。臨床上，體重超過(guò)同年齡、同身高孩子正常標(biāo)準(zhǔn)的20%即可稱(chēng)為肥胖。

　　對(duì)策：夏天寶寶減肥事半功倍

　　針對(duì)兒童減肥產(chǎn)生的誤區(qū)，小編孩給大家找了相應(yīng)的對(duì)策，希望會(huì)對(duì)減肥瘦身的人們有所幫助的哦!