很多人都有這樣的感覺(jué)：市面上賣減肥茶喝的時(shí)間長(zhǎng)了，不管是消化還是吸收功能都受到了一定的影響，身體也越來(lái)越虛。所以，人們希望能夠自己配制減肥茶，但卻不能得其門而入，希望下面的減肥茶能夠?qū)δ阌兴鶐椭?span >>>>自制減肥茶春天減肥否極泰來(lái)

　　一、清熱型

　　對(duì)象：30歲以下的發(fā)胖白領(lǐng)，伴有口苦、口臭、情緒煩躁、小便偏黃、愛(ài)便秘者。中醫(yī)認(rèn)為，除了要消脂、利尿外，還需要清熱。

　　使用藥草：

　　決明子：性微寒，可以降血壓、降血脂、通便，如果本身的血壓過(guò)高或便秘，可以選擇決明子;如果體質(zhì)寒涼，易拉肚子、胃痛則避免食用。

　　綠茶：屬性涼，可以消脂消食，同時(shí)還有減肥、抗癌的功用。但是綠茶不是發(fā)酵茶，中醫(yī)認(rèn)為對(duì)胃會(huì)有所損傷，腸胃不好的人要慎用。

　　二、健脾型

　　對(duì)象：有些微發(fā)胖，氣虛的人。中醫(yī)認(rèn)為氣虛的人脾的動(dòng)作不會(huì)太過(guò)正常，需要補(bǔ)足氣，才能正常代謝，身體會(huì)自然瘦下來(lái)。

　　使用藥材：

　　薏仁：性平、利濕，因?yàn)樾再|(zhì)溫和效果不快，需要與其它的藥材搭配使用。

　　黃耆：味甘、性微溫、補(bǔ)中益氣、消水退腫。本身不具備降脂的作用，但氣虛要補(bǔ)氣，增強(qiáng)代謝，則能增強(qiáng)免疫力。

　　茯苓：味甘、性平。補(bǔ)脾利尿、降血糖、鎮(zhèn)靜、補(bǔ)氣、增強(qiáng)免疫力。

　　三、理氣型

　　對(duì)象：需要調(diào)節(jié)肝功能的人，特別是以年輕女性為多。常見(jiàn)的癥狀，容易胸悶、肚子漲氣、情緒起伏大。

　　使用藥材：

　　陳皮：有助于消化、祛痰、理氣，由于減肥效果不強(qiáng)。

　　玫瑰花：理氣、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、舒緩情緒，且副作用不大。

　　四、滋陰型

　　對(duì)象：年老發(fā)胖，需要滋陰。人老后，經(jīng)常能感覺(jué)到頭暈，睡眠質(zhì)量不好、腰酸背痛、口干等。中醫(yī)認(rèn)為，這都是由于陰血不足造成的，因此需要補(bǔ)血、活血。

　　使用藥材：

　　何首烏：降血脂、補(bǔ)血，對(duì)于老年減肥有較好的療效。

　　丹參：輕微補(bǔ)血、活血功用，還能降低膽固醇、血脂，對(duì)于冠狀動(dòng)脈的心臟病、心絞痛也有一定的療效，且能改變身體微循環(huán)。

　　五、烏龍茶

　　對(duì)象：因?yàn)楣?jié)食減肥，腸道食物殘?jiān)蛔悖瑤滋觳拍芡ㄒ淮伪?，而且干燥者?/p>

　　做法：用開(kāi)水沖服即可。

　　功效：具有助消化、祛痰、解酒、解食物油脂、消毒、消脂的功效。

　　六、荷葉茶

　　對(duì)象：情緒低落、精神壓力大，引起的腸道敏感，反應(yīng)為便秘。

　　做法：茶葉茶3G、炒決明子6G、玫瑰花3朵，直接用開(kāi)水沖服即可。

　　功效：開(kāi)胃健脾、中和氣血、消食除脹。

　　做法：炒麥芽5錢、山楂5分，加入冰糖水沖服。

　　對(duì)象：體內(nèi)排氣不通暢，引起的腹脹和胃脹。

　　七、大麥芽茶

　　功效：有助于清暑利濕、治水氣浮腫。