荷葉減肥在古醫(yī)書(shū)上都有記載，其減肥效果也被應(yīng)用于臨床上，在肥胖癥上很多醫(yī)師會(huì)像患者推薦荷葉減肥茶。那么荷葉減肥茶如何飲用效果好呢，下面就讓小編來(lái)告訴你吧!

　　荷葉的功效：

　　在我國(guó)，從古代開(kāi)始，荷葉就被作為一種治療肥胖、瘦身的良藥。荷花的根、葉還有藕的部位都有著利尿和通便的作用，有助減肥。荷葉味苦辛微澀、性涼，歸心、肝、脾經(jīng);清香升散;具有消暑利濕，健脾升陽(yáng)，散瘀止血，荷葉還有抗氧化功效，減肥降血脂功效，抗菌的功效。

　　荷葉的作用：

　　荷葉具有解熱、抑菌、解痙，清熱解毒、涼血、止血，減肥，治療便秘，幫助消化，開(kāi)胃消食的作用。

　　簡(jiǎn)單方法自制荷葉減肥茶

　　工具/原料

　　1、干荷葉，要切成小片的，方狀或條狀都可以

　　2、泡茶杯，最好有飄逸杯，這樣更方便浸泡

　　步驟/方法

　　1.將干荷葉剪開(kāi)，一般是方片或小長(zhǎng)條形狀，都可以， 但不宜過(guò)大片;

　　2.放約2-3克的荷葉在杯中，最好使用有隔的泡茶專用杯;

　　3.倒入熱水到杯的1半，浸泡荷葉約5秒，即把水倒掉，此為過(guò)水，一般花草茶最好都過(guò)一次水;

　　4.再次放入熱水到全杯，燜5-6分鐘，這樣荷葉味會(huì)更濃。涼了也效果也不會(huì)變，所以甚至可以放在冰箱等凍了再飲。

　　注意事項(xiàng)

　　常喝荷葉減肥茶，能讓你養(yǎng)顏身材兩不誤，健康又漂亮，還等什么，趕緊試試吧!

　　3、喝荷葉茶期間，不必刻意節(jié)食;

　　2、荷葉茶最好是在飯前空腹飲用;

　　1、荷葉第一次沖水是最濃的，還可以再?zèng)_1-2次的，當(dāng)然后面幾次的效果沒(méi)有這么明顯，但也不必沖一次就倒掉;