減肥茶經(jīng)常喝也是有副作用的，　一般的有可能造成胃腸道功能紊亂，營(yíng)養(yǎng)不良。 并不是人人都適合和減肥茶減肥，有心臟病和高血壓病的人不應(yīng)該使用這樣的減肥方法，市面上的減肥茶副作用是比較大的，今天小編就給大家介紹一些網(wǎng)友的親身體驗(yàn)，自制的減肥瘦身茶讓你健康瘦身!

　　自制減肥茶1：玉米須為玉米的花柱和柱頭。全國(guó)各地均有出產(chǎn)。玉米須性味甘平，有利尿消腫、平肝利膽的功效。用玉米須10克～15克開水沖泡代茶飲，有一定的減肥作用。

　　自制減肥茶2：鮮荷葉切成碎片曬干，開水沖泡代茶飲。1月為1療程。停10天再飲。服3個(gè)療程即有明顯效果。

　　自制減肥茶3：荷葉20克、山楂3克、薏仁3克、陳皮2克。將這些原料用搗蒜的容器或刀背搗碎，然后用紗布包好。準(zhǔn)備500毫升開水，提示：就是一瓶礦泉水的容量。將紗布袋放入浸泡10分鐘。10分鐘后，自制減肥茶就泡好了，直接飲用就可以。 提示：一次喝不完的可以在一天之類喝完，喝之前最好溫?zé)嵋幌隆?最好能堅(jiān)持2個(gè)月不間斷，您就會(huì)看到自己有明顯的變化。

　　自制減肥茶4：大棗.枸杞子.山楂.番瀉葉.金錢草.白菊花，大棗3枚.枸杞子4粒.山楂2個(gè).番瀉葉4片.金錢草1根.白菊花4朵.用開水泡茶.這幾種你都可以去藥店去買，很便宜，還有番瀉葉和金錢草的比例4：1大粗查以也試試.

　　自制減肥茶5：去濕、排毒、減磅。材料： 云苓5錢(15克)、澤瀉5錢(15克)、桑白皮3錢(9克)、生姜2錢(6克)、陳皮1塊。做法：[購(gòu)買此相關(guān)商品，請(qǐng)去虹來(lái)商城] 配齊藥后，先用冷水4碗浸透，再以慢火煎成大半碗，趁溫?zé)犸嬘?。解說(shuō)： 云苓、澤瀉利水滲濕，可瀉火、解濕毒，排出體內(nèi)多馀水份，減磅輕身。特別適合水腫虛肥之人，但虛肥者多脾虛痰盛，酌加黨參、黃耆、白術(shù)，可保脾胃。 禁忌： 小便過(guò)多者不宜。

　　茶要在飯后一小時(shí)再喝，如果吃完飯后立即喝茶的話，時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)誘發(fā)貧血，而飯后一小時(shí)再喝，食物中的鐵質(zhì)基本吸收完，這時(shí)候喝茶就不會(huì)影響鐵的吸收了。所以減肥茶也要掌握時(shí)候哦!