自制中藥減肥茶，現(xiàn)在很多減肥的MM都傾向于使用中藥減肥茶，原因是副作用少。中藥減肥茶重在調(diào)理身體機(jī)能，做到科學(xué)持久的減肥瘦身。下面就和大家分享一下我的制作方法。

自制中藥減肥茶

海帶減肥茶

原料：海帶結(jié)20個(gè)，話梅3個(gè)，枸杞20-30粒。

制作方法：把海帶、話梅、枸杞洗干凈后，放入400毫升的熱水里一起煮，10分鐘后取出?？梢燥嬘脺部梢猿澡坭?，話梅和海帶。功效：這種中藥茶，將枸杞，海帶和話梅調(diào)和在一起，可以消除體內(nèi)堆積的脂肪，美化身體曲線，同時(shí)還可以降低膽固醇，調(diào)節(jié)血壓。

活血瘦身茶

藥材：玫瑰花2兩，丹參2兩，武靴葉少量。

做法：將玫瑰花，丹參和武靴葉三種食材用過(guò)濾包包好，放入500毫升的水中，用大火煮沸后轉(zhuǎn)換成中小火，再煮5分鐘就可以了。功效：玫瑰花可以活血養(yǎng)顏，還可以延緩衰老；丹參具有活血化瘀，可以增加體內(nèi)新陳代謝，降低脂肪；武靴葉可以加速體內(nèi)糖類(lèi)的分解和代謝。所以該中藥茶的功效就是改善肥胖體質(zhì)。

六月雪美顏減肥茶

原料：六月雪，烏梅，甘草5克，菊花5克，枸杞10粒。

制作方法：把上述材料洗干凈之后，放入500毫升的沸水里，煮20分鐘后取出即可。功效：這個(gè)茶可以幫助我們排出體內(nèi)毒素，起到美容養(yǎng)顏的作用，長(zhǎng)期飲用此茶還可以達(dá)到瘦身，降脂的效果。

活血瘦身茶

原材料：何首烏2兩，洛神花2兩，甜菊葉1兩。

做法：將原材料用過(guò)濾包包好，加上500毫升的水放入鍋中，用大火煮沸，再換成小火慢慢煮5分鐘，撈出來(lái)即可。功效：何首烏可以降低血脂以及膽固醇；洛神花可以減少脂肪，加速體內(nèi)脂肪的分解；甜菊葉的作用是代替熱量較高的糖，降低茶的含糖量，從而起到減肥瘦身的功效。

雙花減肥茶

原料：菊花，金銀花，山楂每種15克。

制作方法：將原材料放入500毫升的熱水里，煮半個(gè)小時(shí)就可以了。效果：這種茶有減脂，消暑，緩解干燥，助消化的功效。可以有效的減掉體內(nèi)贅肉。

注意事項(xiàng)

喝茶減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，只要堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)看到意想不到的效果哦！