精油的種類(lèi)很多，所以不管是你何種肥胖，只要選擇不同療效的精油，都是能達(dá)到一定的減肥效果。但是在使用精油的時(shí)候還必需要搭配上正確的按摩方法才對(duì)。這就是今天我們要介紹的精油按摩減肥法。這個(gè)方法健康安全，同時(shí)也增加了減肥效果，在減肥的同時(shí)和呵護(hù)了肌膚。

　　精油按摩減肥原理：

　　香精油氣味芬芳，能有效地舒緩情緒，幫忙改善睡眠，放松身心，十分適合現(xiàn)代人們?cè)诰o張的工作學(xué)習(xí)之余使用。利用精油非常細(xì)小的活性分子，精準(zhǔn)迅速的進(jìn)入身體，參與全身的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，加快脂肪代謝和毒素的排導(dǎo)。

　　精油按摩減肥

　　原料：4滴柑橘精油、薄荷油或生姜精油;一茶匙乳液;一瓶溫水或熱水袋;一條毛巾

　　方法：把精油和乳液攪拌混合，涂抹于腹部，順時(shí)針輕輕按摩，充分吸收后，把包著毛巾的溫水瓶或熱水袋敷在肚子上，保持側(cè)臥。

　　功效：1、促進(jìn)身體新陳代謝，增強(qiáng)細(xì)胞再生功能，加快脂肪燃燒。

　　2、促進(jìn)血液循環(huán)、淋巴循環(huán)，讓皮膚紅潤(rùn)美白。

　　3、幫助排毒，消滅胃火。

　　最后，在選用精油的時(shí)候要注重其質(zhì)量，最好征求專(zhuān)業(yè)的芳香療法人士的意見(jiàn)，不能盲目使用哦。純正的精油是最好的，配合適當(dāng)?shù)陌茨λ隳苎杆俦簧眢w吸收，代謝速度也很快，一般24~48小時(shí)便能排出體外，正常使用下，對(duì)人體的影響時(shí)間不會(huì)很長(zhǎng)。

　　進(jìn)行精油按摩減肥法的時(shí)候，要注意掌握正確的精油用量，因?yàn)檫^(guò)量的精油或是過(guò)少的精油用量效果都不是最好的，少了達(dá)不到減肥效果，多了則會(huì)浪費(fèi)。所以想要得到最好的減肥效果，還是計(jì)算出精油的用量為好。