專對不同體質減肥的中藥
中醫(yī)學里有句古話叫做“對癥下藥”,而中藥減肥也形同此理要針對不同體質來分別對待。減肥的中藥有哪些,要看不同肥胖者的體質有哪些不同。來看看那些專門針對不同體質的各樣減肥的中藥是什么吧。
濕熱體質肥胖者減肥的中藥
造成濕熱體質肥胖的原因主要有:潮濕的居住環(huán)境,飲食油膩,生活壓力過大等因素。濕熱體質肥胖主要表現(xiàn)為口臭、口苦、易餓、煩躁、小便會偏黃,容易出現(xiàn)便秘。從中醫(yī)角度上看,要減肥,除了消脂、利尿外,最要緊的是要清熱,使身體代謝功能恢復正常。常用的中藥減肥藥材主要有決明子和綠茶。
1、決明子:決明子性微寒,能夠有效對付便秘、可以降低血壓、血脂。因此,若本身便秘又高血壓,喝些決明子茶,會有不錯的效果。體質偏寒,容易拉肚子、胃痛的人不適宜。
2、綠茶:綠茶性涼,可以消食、消脂,有減肥瘦身的作用,還可以有效對抗癌癥。綠茶是不發(fā)酵茶,飲用過多會傷胃,腸胃不好的人要少喝。
脾虛體質肥胖者減肥的中藥
有的人發(fā)胖是因為氣虛,因為氣虛會導致脾胃運行不正常。因此,對于脾虛發(fā)胖者,關鍵要補氣健胃。只有把氣補足了,身體功能才能恢復,代謝就會變正常,也自然就會瘦下來了。常用的健胃補氣中藥有薏苡仁、黃芪、澤瀉、茯苓等。
1、薏苡仁:性平、利濕,由于藥性溫和減肥效果不夠快,可以和其他藥材和食物搭配。
2、黃芪:性微溫,能夠補氣、利水退腫。中醫(yī)認為黃芪雖然不能直接降脂,但可以幫助氣虛著補氣,加快身體代謝,達到減肥瘦身的目的。此外,黃芪還可以增強免疫力。
3、澤瀉:澤瀉可以利尿,消除水腫,達到減肥的目的。
4、茯苓:茯苓性平,補脾又利尿,還能夠降低血糖、增強免疫力。
干郁體質肥胖者減肥的中藥
我們經常會看到有些肥胖者,特別是女性,會出現(xiàn)胸悶、肚子脹、情緒波動,甚至會出現(xiàn)月經不調的情況。中醫(yī)認為,這是由于肝氣郁結,使消化代謝不完全,而引起的肥胖。因此,要用陳皮和玫瑰花茶等中藥,來疏理肝氣,使代謝恢復正常。
1、陳皮:能夠幫助消化、祛痰、理氣。常和其它中藥配合使用。
2、玫瑰花茶:能夠理氣、副作用小,常與其它中藥配合使用。
陰虛體質肥胖者減肥的中藥
由于陰虛導致肥胖的主要是老年人,常常會出現(xiàn)口干、腰酸、頭暈、睡眠不好等癥狀。這是因為,年紀大了,新陳代謝就會變慢,使循環(huán)不佳,血液難以發(fā)揮滋養(yǎng)組織功能。應以滋陰、補血、活血為調養(yǎng)重點,常用的中藥有何首烏和丹參。
1、何首烏:能夠降低血脂、補血,對老年人肥胖有很好的效果。
2、丹參:可補血、活血,還能夠降低膽固醇和血脂。對老年人來說,常喝丹參茶,既可以降低血脂,又可以改善循環(huán)、促進代謝。
體質不同,減肥的中藥也不同。之所以中醫(yī)減肥這么受歡迎,一方面由于它的健康無副用,一方面也是因為它對減肥者的認真態(tài)度。
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