沒(méi)有華麗的辭藻，只有激昂的文字。沒(méi)有夸大的其辭，唯有一份感恩的心。你比從前更快樂(lè)，你就會(huì)比從前更美麗，比從前更自信。步入初秋，很多的減肥朋友就會(huì)紛紛轉(zhuǎn)向刮痧減肥，那到底該怎么做呢?下面就聽(tīng)我來(lái)給大家講講吧!

　　手臂：刮掉手臂贅肉，消除惱人的拜拜袖，真的好easy的。

　　1、將手伸直，手掌朝上，刮板部位從手肘關(guān)節(jié)的部位開(kāi)始，順著手臂肌肉的方向往肩膀方向刮，可分成內(nèi)、外和中間三條線來(lái)刮，每條線刮3～7下。

　　2、將手伸直，用刮板從手腕關(guān)節(jié)開(kāi)始往上刮到肘關(guān)節(jié)的部位，可分為前臂內(nèi)側(cè)、外側(cè)及兩側(cè)邊來(lái)刮

　　3、將手放在頭上，用刮板部位分別刮手臂外側(cè)及下方的贅肉3～7下，刮的時(shí)候一樣是從肘關(guān)節(jié)的部位往身體的方向刮。外側(cè)的部位刮完后會(huì)比較紅，而且隔天容易有點(diǎn)狀的淤青，但這樣的現(xiàn)象會(huì)隨著刮痧的次數(shù)慢慢地減輕，手臂的脂肪隨之也會(huì)漸漸減少。

　　4、美眉們?cè)诔醮喂蔚臅r(shí)候手指頭可能會(huì)有一點(diǎn)酸脹的感覺(jué)，這是正常的現(xiàn)象。前臂的內(nèi)側(cè)和外側(cè)都可以分成三條線來(lái)刮，每一條線刮5～7下，骨頭比較突出的部位可以輕輕地刮。

　　減肥離不開(kāi)恒心，也離不開(kāi)好的方法，什么就是要堅(jiān)持的哈!這樣你的刮痧減肥才會(huì)有效果的啦!