刮痧減肥這種中醫(yī)減肥法越來越受到減肥者的歡迎，但是對于刮痧減肥法大家了解可能并不多，刮痧能減肥嗎?刮痧減肥的效果怎么樣?相信不少人都會有這樣的疑問。下面小編就來給大家分享刮痧減肥的6個小知識，讓你加深對刮痧減肥的認(rèn)識，從而幫助你達(dá)到瘦身的目的哦！

　　1、減體重和減脂肪要區(qū)分開來

　　首先，減肥跟減重這兩樣?xùn)|西，大部分人認(rèn)為減肥就是減重，其實不盡然，刮痧減肥是側(cè)重于減脂肪。因為一個人體重若是在正常范圍之內(nèi)，做刮痧治療時體重自然變化不會很大，只是針對局部一些脂肪進(jìn)行重新構(gòu)造，實現(xiàn)改善體型。在這個過程當(dāng)中，是調(diào)整脂肪的比例與分配，減去多余脂肪。

　　2、減肥的速度因人而異

　　刮痧減肥的速度根據(jù)個人的體質(zhì)和對刮痧治療的接受能力而定。比如說你的體重超過過正常范圍較多，他減起來的速度可能就會快點(diǎn)。如果說體重在正常范圍或只高出少許，那么你的速度就會慢一點(diǎn)。

　　3、刮痧減肥也會有平臺期

　　很多人以為刮痧減肥每天都會有進(jìn)步，每一次就會有效果，其實不是這樣。刮痧減肥分為幾個步驟，時間跨度較長前面。在第1-2個療程之間減肥的速度可能會比較快，體重會降得比較快，而3-4個療程這段時間里，體重會進(jìn)入一個穩(wěn)定的平臺期，到4-5個遼程后體重進(jìn)入到一個緩慢減重期，這時體重、腰圍等再次會慢慢減少。皮膚經(jīng)過一段時間的松弛后，此時也會慢慢收縮回來，所以刮痧減肥療效是一個累積的過程，初期的減重效果并不能一直延續(xù)，一個相對較長的平臺調(diào)整期的存在，可能使患者失去信心，這也確實是放棄治療的常見原因，但這恰恰是患者機(jī)體重建新的機(jī)體代謝平衡點(diǎn)的關(guān)鍵時期，所以把握好這一時期的治療非常重要。

　　4、刮痧不是痧出得越多越好

　　不是。因為刮痧治療肥胖時，它選擇的刮拭部位是根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論選擇脾經(jīng)和胃經(jīng)上的穴位，和針對性的部位。加快皮下組織運(yùn)行，激活皮下消脂細(xì)胞代謝，從而起到作用。

　　5、刮痧減肥并非人人適合

　　孕婦、皮膚病、年紀(jì)過大的人也不適合做刮痧減肥，而對于年紀(jì)過小的兒童，一般也不建議接受減肥治療，應(yīng)去醫(yī)院作全面檢查，排除繼發(fā)性肥胖的可能性再接受減肥治療。

　　6、刮痧減肥也會痛

　　刮痧時有短暫的刺痛和酸、麻、脹等感覺，為了美麗和健康，你需要忍一忍。

　　看了上面介紹的6款刮痧減肥的小常識，大家是不是真的對刮痧減肥有了更深入的了解了呢?那就趕快試試這種方法吧!也許會給你帶來突如其來的效果啊!