刮痧減肥是中醫(yī)減肥中的一種，具有不錯(cuò)的瘦身功效，而且對(duì)身體沒(méi)有任何傷害，屬于非常綠色的減肥方式，但是刮痧減肥還需知道以下瘦身常識(shí)!

　　1、減體重和減脂肪要區(qū)分開來(lái)

　　首先，減肥跟減重這兩樣?xùn)|西，大部分人認(rèn)為減肥就是減重，其實(shí)不盡然，刮痧減肥是側(cè)重于減脂肪。因?yàn)橐粋€(gè)人體重若是在正常范圍之內(nèi)，做刮痧治療時(shí)體重自然變化不會(huì)很大，只是針對(duì)局部一些脂肪進(jìn)行重新構(gòu)造，實(shí)現(xiàn)改善體型。在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，是調(diào)整脂肪的比例與分配，減去多余脂肪。

　　2、減肥的速度因人而異

　　刮痧減肥的速度根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和對(duì)刮痧治療的接受能力而定。比如說(shuō)你的體重超過(guò)過(guò)正常范圍較多，他減起來(lái)的速度可能就會(huì)快點(diǎn)。如果說(shuō)體重在正常范圍或只高出少許，那么你的速度就會(huì)慢一點(diǎn)。

　　3、刮痧不是痧出得越多越好

　　不是。因?yàn)楣勿鹬委煼逝謺r(shí)，它選擇的刮拭部位是根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論選擇脾經(jīng)和胃經(jīng)上的穴位，和針對(duì)性的部位。加快皮下組織運(yùn)行，激活皮下消脂細(xì)胞代謝，從而起到作用。

　　4、中醫(yī)減肥，減肥速度不會(huì)影響健康

　　一般的過(guò)度節(jié)食減肥，減肥速度越快，對(duì)健康的損害越大。然而刮痧減肥則不同，因?yàn)橹嗅t(yī)減肥過(guò)程并不要求患者主動(dòng)節(jié)食，而是通過(guò)刮拭刺激穴位等調(diào)節(jié)代謝平衡，從根本上調(diào)節(jié)食欲，使肥胖者體內(nèi)多余濁脂消散，體重減輕，從而達(dá)到減肥目的。

　　5、刮痧減肥需要持之以恒

　　一般情況下，醫(yī)生都要求患者連續(xù)接受3個(gè)月左右的刮痧治療。但隨著時(shí)間的展開，刮痧的頻率可以降低。例如在初始階段，需要每周刮3-5次;兩個(gè)月以后可以每周扎2--3次;直至體重保持理想水平，按照這個(gè)要求進(jìn)行治療的患者，目前還沒(méi)有出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。

　　刮痧減肥也有平臺(tái)期，需要大家堅(jiān)持，只有持之以恒才能瘦出你想要的身材!