刮痧減肥法越來越受到愛美MM們的歡迎，比起一般擦瘦身霜用手按摩減肥的方法，刮痧減肥既省力又省錢，通過刺激膽經(jīng)、胃經(jīng)等經(jīng)絡位置，就能幫助循環(huán)，排水腫，從而雕塑身材。下面小編就來教你在家自己就能做的刮痧按摩減肥方法，幫你瘦腿又瘦手臂。

　　運用刮痧的方式按摩塑身，可同時刺激深層經(jīng)絡，在中醫(yī)理論中可達到調(diào)整體質(zhì)使身材健美的效果。

　　適用道具

　　主要是大范圍滑動的動作，注意一定要選擇邊緣圓滑的道具，如果沒有專門刮痧板，瓷湯匙也可以，避免肌膚表面摩擦受損。

　　早上

　　早上刮痧時，從膝蓋后方凹陷往下刮到腳踝，重復約3~5分鐘，可隔2小時再刮。

　　晚上

　　晚上刮痧時，從腳踝往上刮到膝蓋后凹陷處，重復3~5分鐘，可隔2小時再刮一次。