想減肥又不想節(jié)食大概是每個(gè)女生的通病，總是說要減肥，但是又經(jīng)不住誘惑。那么就來了解一下減肥零食有哪些吧。

　　新鮮水果和蔬菜：我們生活中的水果蔬菜類減肥零食有哪些呢?如草莓、黑莓、藍(lán)莓、橙子、葡萄柚、西瓜、菠蘿、梨、橘子、綠菜花、西芹、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐頭都是很好的減肥零食。

　　谷物：面包、原味小面包圈、不加糖的麥片、不加黃油的爆米花、玉米片(烘的，不要油炸的)、椒鹽脆餅干(低鹽)、通心粉、原味曲奇。

　　牛奶和奶制品：低脂或脫脂牛奶、低脂或脫脂酸奶、低脂或脫脂奶酪。

　　肉和堅(jiān)果：雞肉、火雞肉、肉片、南瓜籽、葵花籽、榛子、開心果、夏威夷堅(jiān)果。

　　您了解減肥零食有哪些了嗎?以上這些減肥零食在我們經(jīng)不住誘惑的時(shí)候都可以適當(dāng)食用，但是不要過量哦。