減肥零食陷阱有哪些?
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很多看上去不會(huì)妨礙減肥的食品其實(shí)對(duì)減肥是有很大阻礙的,那么減肥零食陷阱都有哪些呢?
1、烘培薯片:因?yàn)椴豁旓?,一下吃很?/p>
是的,它們脂肪含量不高,但是還是含有很高的卡路里,并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高。烘培薯片不含一點(diǎn)纖維哦,吃得很多還是不感覺(jué)飽。是首要減肥零食陷阱。
2、橡皮糖:果糖糖漿導(dǎo)致肥胖
這種糖果含有果汁,還有加了糖精的維生素。有人說(shuō)吃橡皮糖可以瘦臉,但是它同時(shí)還含有果糖糖漿,常常導(dǎo)致肥胖。
3、維他命水:長(zhǎng)期喝必然增重
是的,它含有維他命,但是一瓶維他命水的卡路里是200。一天喝一瓶的話,你一年下來(lái)就會(huì)增加十幾斤體重。
4、無(wú)糖蘇打水:可能含有導(dǎo)致心臟病的成分
一項(xiàng)研究表明無(wú)糖蘇打水可能跟心臟病有關(guān),但是并不確定是無(wú)糖蘇打水的哪種成分導(dǎo)致了心臟病的發(fā)生。但是相信沒(méi)有人會(huì)冒著得心臟病的危險(xiǎn)繼續(xù)減肥哦。
5、不含脂肪的沙拉醬:還有糖和較高卡路里
不含脂肪的沙拉醬含有糖,可能還是含有較高的卡路里。而且沙拉完全沒(méi)有脂肪的話,會(huì)降低人體吸收維生素A、D和E哦。 這是不可不防的減肥零食陷阱。
6、減肥餅干:一般都添加過(guò)量的糖分
減肥餅干在現(xiàn)在很流行,因?yàn)樗休^少的脂肪。但是這些餅干一般都是加了過(guò)量的糖分,這讓減肥餅干的熱量跟普通餅干其實(shí)差不多。
以上就是常見(jiàn)的減肥零食陷阱,所以減肥的你一定要注意不要被表面現(xiàn)象所蒙蔽,越減越肥哦。
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