瘦子永遠(yuǎn)不懂胖子站在體重秤上的悲傷，如果說一個(gè)女人身材只有一米六左右，而體重卻達(dá)到了三位數(shù)字，這個(gè)真是一種無懼名的傷害。美眉看到大街上性感美眉們穿著的性感齊b群我都會(huì)羨慕的要死。我身上的贅肉一坨一坨的，說出開不怕您笑話，說難聽一些，真是一頭小肥豬的體態(tài)。為了能穿上性感的小齊b裙，也成為眾人中被羨慕的那一個(gè)，我下決心做減肥計(jì)劃，一定要減肥成功。最后是咖啡減肥法讓我蛻變成了一只美麗的天鵝，讓我穿上了超性感的齊b裙。

　　說實(shí)話，我真的是一個(gè)名副其實(shí)的吃貨，每天的飲食絕對(duì)的是超出了一個(gè)應(yīng)該攝入的基本含量。所以在一開始我覺得，既然是吃的多讓我這樣肥胖起來，那我就應(yīng)該通過少吃來減肥，于是我就開始進(jìn)行節(jié)食減肥，于是每天我就吃很少很少的飯，可以這樣是很不行啊。每天我的肚子都是餓的咕嚕咕嚕的響，這樣餓肚子的感覺真是不太好啊，真是讓我很難受啊，最后節(jié)食減肥法并沒有讓我瘦下來，因?yàn)檫@個(gè)節(jié)食減肥法，讓我饑一頓飽一頓的，不僅僅讓我的小胃胃很難受，同時(shí)我的體重還有增長的趨勢(shì)。

　　后來我又認(rèn)為自己的運(yùn)動(dòng)量很少，平時(shí)又是很懶的很懶的一個(gè)人，所以我想是不是通過大量的運(yùn)動(dòng)，可以讓我的體重下降呢?于是我又開始了我的運(yùn)動(dòng)減肥大計(jì)劃。給自己制定了每天跑步五公里的目標(biāo)，結(jié)果沒堅(jiān)持一個(gè)星期，我就灰心了，因?yàn)檫@樣的運(yùn)動(dòng)不僅僅累人同時(shí)感覺減肥的效果也不是特別的明顯。于是在我的嘗試中，我再一次放棄了，我的是迷茫了，難道我減肥是成功不了了嗎?

　　經(jīng)過節(jié)食減肥和運(yùn)動(dòng)減肥的失敗之后，我徹底的理了理頭緒，我想我使用的方法都是太過于極端了，節(jié)食過于嚴(yán)重，肯定堅(jiān)持不下去，大量運(yùn)動(dòng)也是不合理的，完全沒有根據(jù)考慮到自己的身體承受力。后來，聽朋友說，咖啡減肥法效果很不錯(cuò)，咖啡的熱量低，同時(shí)可以幫助我抑制大吃的食欲，咖啡還大大提高了脂肪對(duì)脂肪酸的轉(zhuǎn)化率，脂肪酸容易被肌肉所吸收，此時(shí)就能夠以能量的方式被消耗掉。>>咖啡減肥法

　　通過咖啡減肥法，我的食量明顯的下降了，于此同時(shí)我還配合上了一些合理并且自己身體能夠承受的有氧運(yùn)動(dòng)，而不是每天定給自己跑五公里的目標(biāo)了，代替的是一些慢跑運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還有一些爬樓梯的項(xiàng)目，這些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量都不是很大，我都堅(jiān)持下來了。就這樣我堅(jiān)持了4個(gè)月的時(shí)間，我成功減掉了40斤。我終于穿上了自己喜歡的性感齊b裙。>>怎樣爬樓梯最減肥

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　　我減肥成功的例子，是希望給肥胖美眉一個(gè)榜樣和目標(biāo)，減肥說容易也容易，說難也很難，關(guān)鍵就是要看你有沒有找到一個(gè)自己適合的減肥方法。在我的減肥之路上，我想說的是，是咖啡減肥法起了關(guān)鍵性的作用，控制住了我的食欲，讓我合理飲食同時(shí)還堅(jiān)持做簡單的有氧運(yùn)動(dòng)。所以我想，你也一定可以的。加油，你也會(huì)找到最美麗的自己。