寒冷的冬季總算過去了，面對姍姍來遲的春天，渴望戶外鍛煉減肥瘦身的MM們早已等不及了。游泳還在早，跑步其實在冬季沒過去時就已慢慢進行了。唉，有氧運動就不能換換新花樣，也對得起這春天。不用嘆息，適于春季運動減肥的有氧運動當然不會這么單調(diào)，看網(wǎng)球運動登場!

　　女生常打網(wǎng)球 瘦小腿又塑腰

　　對于跑步來說，網(wǎng)球也是女生喜歡的有氧運動，而且網(wǎng)球是女生瘦腿的最好方法，總之對打網(wǎng)球的女生來說，可真是好處多多，一起來了解吧!

　　打網(wǎng)球，鍛煉下半身

　　打球是用手打，其實是腿也在“打”的，而且很鍛煉下半身，特別能健美小腿，而且對塑腰也有很大的好處。

　　美腿原理

　　打網(wǎng)球時可以幫你腿上的肥肉縮緊。最好的效果是每周打1-3次每次為1小時最好，切忌不要打的太過頻繁，這樣容易長肌肉。

　　打網(wǎng)球可以培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力

　　女生打網(wǎng)球可以不需要多大的勁，同時還能培養(yǎng)你動作的節(jié)奏感和身體的協(xié)調(diào)能力，讓你的氣質(zhì)與美感都可以得到升華，不信可以看看網(wǎng)壇美女莎拉波娃、庫爾尼科娃哦!

　　打網(wǎng)球可排毒美容

　　打網(wǎng)球容易讓全身發(fā)熱以至于出汗，而這個卻是最好的排毒美容方法哦，只需要一個小時的運動就能讓你更健康更美麗，何樂不為呢?

　　網(wǎng)球運動主要靠手來“定位”，但也要靠腿來“走位”，達到纖腰塑形的效果，減肥瘦身的有氧運動，網(wǎng)球也算上一個。