進(jìn)行瑜伽減肥最重要的就是瑜伽體位的精確度。把瑜伽體位做精準(zhǔn)了對(duì)身體還有莫大的好處。對(duì)此，下面就來看看做好瑜伽的注意事項(xiàng)吧！

　　數(shù)千年前，在森林中修行的瑜伽行者，觀察四周的鳥、獸、蟲、魚，發(fā)明了許多的瑜伽動(dòng)作（所有的變化動(dòng)作共約五萬余種）來影響體內(nèi)不同的腺體及脈叢結(jié)（ＣＡＫＲＡ），進(jìn)而影響身、心。其中有不少載于坊間所賣的瑜伽書籍中，且各個(gè)學(xué)習(xí)班也都像雨后春筍般，紛紛設(shè)立。但是必須強(qiáng)調(diào)的，就是『未經(jīng)受過訓(xùn)練的老師做正確的教示和指導(dǎo)，則練習(xí)哈塔瑜伽（即姿態(tài)功）可能會(huì)有危險(xiǎn)?！灰?yàn)槟悴恢滥阏谌绾渭と悄愕纳眢w！你不知道那個(gè)動(dòng)作是適合你做的。許多初學(xué)者由于錯(cuò)誤的練習(xí)，而損害了健康、擾亂了心神。

　　因此有關(guān)個(gè)人每天要練習(xí)的特別動(dòng)作，都應(yīng)該親自請(qǐng)教合格的教師。每個(gè)人的內(nèi)分泌腺不一樣，每個(gè)人脈叢中能量流動(dòng)（生命力或氣）的平衡狀況也不同：每一個(gè)人的心靈也處于不同的意識(shí)狀態(tài)中。

　　上文是關(guān)于瑜伽體位做出的介紹?；谏衔慕榻B，小編提醒：瑜伽體位法有如對(duì)藥處方，是個(gè)別予以指導(dǎo)的。自己從書本上練習(xí)體位法，那就如同未經(jīng)醫(yī)師指示，而私自服用烈性藥物一般。故為使身心更完美、更強(qiáng)壯、更精細(xì)，那么一個(gè)好的瑜伽師傅是重要而又必須的。