醫(yī)生不建議吃膠原蛋白可能是因為缺乏科學(xué)證據(jù)、生物利用度有、潛在安全性問題、資源浪費、營養(yǎng)均衡飲食等原因。并鼓勵通過健康的生活方式和均衡的飲食來維持皮膚健康，而不是吃膠原蛋白。

1、資源浪費：雖然長期服用膠原蛋白補充劑可能會造成金錢上的浪費，但這相對來說是一個較輕的問題，因為主要涉及到經(jīng)濟(jì)成本，而不是直接的健康風(fēng)險。

2、營養(yǎng)均衡飲食：這個點強(qiáng)調(diào)了通過均衡飲食來獲取營養(yǎng)的重要性，但更多的是提供了一個替代建議，而不是指出膠原蛋白補充劑的直接問題。

3、缺乏科學(xué)證據(jù)：這一點指出目前的研究并未充分證明口服膠原蛋白補充劑的有效性，這是一個較為重要的考慮因素，因為涉及到補充劑的實際效果和基于證據(jù)的醫(yī)療實踐。

4、生物利用度有限：這個點說明了膠原蛋白補充劑可能無法有效地被人體利用，這是一個較為嚴(yán)重的考慮因素，因為意味著即使服用了這些補充劑，可能也不會對皮膚健康產(chǎn)生預(yù)期的效果。

5、潛在安全性問題：這是最嚴(yán)重的考慮因素，因為涉及到服用膠原蛋白補充劑可能帶來的健康風(fēng)險，包括過敏反應(yīng)或其他健康問題。

在日常生活中保持充足的睡眠、避免過度日曬、避免煙草和過量飲酒等不良生活習(xí)慣，也是保持健康的重要因素。