在手上有很多穴位，平時(shí)搓搓手或按一按，能防止疾病，保持身體健康?？梢詠韺W(xué)習(xí)一下手部按摩的小技巧，了解按摩手帶來的好處。

按摩手有哪些好處？

1、治療便秘

很多年輕人因?yàn)楸忝囟_，平時(shí)對(duì)手掌心按壓能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。中醫(yī)認(rèn)為掌心是大腸經(jīng)的所在部位，能幫助排泄體內(nèi)火氣，減輕身體不適感。用撥刮方式按摩掌心，按摩時(shí)力度大一些，讓掌心感覺到溫暖即可。

2、治療胃病

胃病是常見的疾病，這主要和不良的飲食習(xí)慣有關(guān)。手掌心肉下方是胃經(jīng)匯集部位，主管胃部、大腸和十二指腸等消化系統(tǒng)，能治療胃病，促進(jìn)食物消化。

3、治療頸椎病

長(zhǎng)期坐在電腦和伏案工作的人，易出現(xiàn)頸椎病。平時(shí)可以拉一拉大拇指來減輕頸椎不適感。另外拇指也主胃經(jīng)，防止出現(xiàn)抑郁和焦慮感。當(dāng)感覺頭痛、腹痛和皮膚問題、情緒壓抑時(shí)可按一下大拇指。

4、舒緩四肢

用大拇指和食指外側(cè)擠壓，每一根手指和大拇指從上往下，每個(gè)手指擠壓3次。然后再用拇指和食指外邊緣握住每個(gè)拇指和手指根部，快速向下拉向尖端。能讓四肢得到舒緩。

5、明目養(yǎng)顏

中醫(yī)講手指根部是五官的對(duì)應(yīng)部位，經(jīng)常按按具有美容養(yǎng)顏和明亮眼睛效果，能提高精氣神。另外如果晚上睡不著覺的話，也可以按摩五手指根部，能提高睡眠質(zhì)量。

6、消除疲勞感

在大拇指內(nèi)側(cè)橫紋對(duì)應(yīng)左手虎口處是合谷穴，對(duì)此穴位按壓能消除黑眼圈和疲勞感，同時(shí)也能增強(qiáng)抵抗力和免疫力，達(dá)到提神醒腦效果。

7、治療咳嗽氣管炎

手上下部是腎上腺反射區(qū)，通過點(diǎn)式按摩方法能讓大腸經(jīng)和胃經(jīng)得到按摩，改善呼吸問題，同時(shí)也能治療咳嗽和氣管炎。

8、解除煩躁

把雙手食指交叉在一起，互相用力揉捏手指根，揉捏5秒后再分開，每次揉捏100次，能緩解煩躁不安的心情。

9、降血壓和血糖

找到手腕兩個(gè)動(dòng)脈分支凹陷處，距離手腕橫線三尺左右位置不停揉捏，能降低血壓。按壓大拇指根部外側(cè)能降低血糖，調(diào)節(jié)心臟功能。

溫馨提示

每次按摩手前要把雙手徹底清洗干凈，同時(shí)要掌握好力度。平時(shí)感覺到頭痛頭暈惡心時(shí)，可以對(duì)大拇指指甲根部按壓，能刺激精神和激發(fā)氣血。