對(duì)于按摩，這是我們大家現(xiàn)在都不陌生的了吧，在生活中很多人都是會(huì)選擇各種各樣的方法來進(jìn)行養(yǎng)生了，而按摩就是很多人都會(huì)去選擇的方法，而且效果的確是很不錯(cuò)的，可以很好的幫助我們起到養(yǎng)生的功效，但是也要小心按摩的誤區(qū)哦，一起看看吧。

辯證施補(bǔ)

按摩補(bǔ)益方法甚多，其目的不外乎在于調(diào)整陰陽(yáng)，調(diào)和氣血及調(diào)補(bǔ)臟腑的功能。在使用按摩補(bǔ)益時(shí)，要辨證施補(bǔ)，分清陰虛還是陽(yáng)虛，氣在還是血虛，要辨清病在哪個(gè)臟腑。腎虛者則采用益腎固本的方法，脾胃虛弱則采用健脾和胃之法。

不同的季節(jié)也要有所側(cè)重。春天的按摩補(bǔ)益.則要采用疏肝利膽，養(yǎng)血柔肝之法;而秋天的按摩補(bǔ)益，則要用補(bǔ)益肺氣，滋陰潤(rùn)燥之法。在辨證施補(bǔ)時(shí)，要把各方面的因素綜合起來考慮，有選擇性的進(jìn)行，很多人在進(jìn)行按摩的時(shí)候都不注意方式和方法，實(shí)際上按摩一定要根據(jù)我們自己的身體狀況哦。

循序漸進(jìn)，堅(jiān)持不懈

在養(yǎng)生保健方面，無(wú)論是運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，還是飲食養(yǎng)生都有個(gè)持之以恒的問題。按摩補(bǔ)益亦是如此，也需循序漸進(jìn)，持之以恒如果三天打漁，兩天曬網(wǎng)，或一曝十寒，是不可能收到好的效果的。

其實(shí)按摩補(bǔ)益與飲食補(bǔ)益等其他補(bǔ)益方法一樣，有的能立竿見影，有的則需要相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間。按摩補(bǔ)益健身，則更需長(zhǎng)期堅(jiān)持，持之以恒，有的甚至要終生堅(jiān)持，才能達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的，但是在按摩的時(shí)候很多人都容易出現(xiàn)三天打魚兩天曬網(wǎng)的情況，這樣的做法是非常不利于我們健康的，所以一定要避免這樣的按摩誤區(qū)哦。

上面介紹給大家的就是按摩的一些注意事項(xiàng)了，可以發(fā)現(xiàn)我們?cè)诎茨Φ臅r(shí)候要小心的情況還是比較多的，特別是上面介紹的這幾點(diǎn)，是關(guān)系著我們按摩健康的，如果我們可以學(xué)會(huì)按摩的方法，盡量避免按摩的誤區(qū)，這對(duì)我們的健康也有意義哦。