暖胃的養(yǎng)生茶有很多，常見(jiàn)的有生姜紅棗茶、紅茶、姜棗紅糖茶、當(dāng)歸生姜羊肉湯泡水等藥食同源的食物或藥材。但建議在喝之前先咨詢醫(yī)生，不要自行盲目飲用。

一、食物

1.生姜紅棗茶：生姜性溫?zé)?，味辛，可溫暖脾胃，具有散寒止痛的作用。而紅棗是補(bǔ)中益氣之品，二者配伍可以起到養(yǎng)血和中的作用，對(duì)于虛寒所致的胃痛、反酸等癥狀有一定緩解效果。

2.紅茶：紅茶屬于全發(fā)酵茶，經(jīng)過(guò)發(fā)酵茶葉中含有的鞣質(zhì)已經(jīng)與多酚類(lèi)物質(zhì)結(jié)合生成沉淀物，常飲不僅有助于胃腸蠕動(dòng)，還有利于幫助去油膩、開(kāi)胃、暖胃，提高人體對(duì)脂肪的耐受能力。

3.姜棗紅糖茶：主要由干姜、大棗、紅糖熬煮而成，其中干姜為辛辣性溫的藥物，能溫中散寒；大棗甘溫助脾運(yùn)，既能健脾養(yǎng)心又可滋潤(rùn)血脈；紅糖性溫，能補(bǔ)養(yǎng)氣血，三者合用共奏溫中散寒、補(bǔ)養(yǎng)氣血的功效。

4.當(dāng)歸生姜羊肉湯：主要成分包括當(dāng)歸、生姜以及羊肉，中醫(yī)認(rèn)為當(dāng)歸是一味補(bǔ)血良藥，其性屬溫?zé)?，入肝腎經(jīng)，既滋陰潤(rùn)燥又能補(bǔ)養(yǎng)陽(yáng)氣，再配合生姜辛溫發(fā)散，以達(dá)調(diào)和營(yíng)衛(wèi)之功，最后加入小量羊肉，既能增加食療效果，也使本膳更為鮮美適口。

二、中藥材

常見(jiàn)如蓽茇、肉豆蔻等中藥材，均具有一定暖胃的效果，日常也可適量沖泡后飲用。

雖然上述幾種養(yǎng)生茶有一定的暖胃功效，但由于不同人的體質(zhì)存在差異，因此適合自身情況的養(yǎng)生茶也會(huì)有所不同。若患者出現(xiàn)腹部冷痛、得溫則舒等情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行辨證論治，以免延誤病情。