食物的種類有很多，不同的食物營養(yǎng)的物質(zhì)不同。比如說可以有美容養(yǎng)顏的食物，大家都知道吃什么嗎，一些食物榨汁飲用是不錯的美容護膚抗衰的選擇哦，下面就來看看這些養(yǎng)生果汁的制作方法吧，可以起到很好的保健的作用。

黃瓜汁

在強健心臟和血管方面甚有功效，還能調(diào)節(jié)血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化，黃瓜汁還能增強人的記憶力。

建議：黃瓜汁因含脂肪和糖較少，對女性而言，還是款較理想的減肥飲品，飲用黃瓜汁最好不添加任何一方配料，這樣才能品嘗到黃瓜汁中的那股清甜的口味。這樣的飲品可以有很好的降脂減肥的作用，對于美容護膚也一種不錯的養(yǎng)生直選哦。

番茄汁

醫(yī)學專家認為，每人每天吃上2個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄汁更適合女人，每天堅持飲用番茄汁，還可使皮膚健美。

建議：以一個番茄汁配半個蘋果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上幾片嫩南瓜，一片檸檬片同榨，經(jīng)常喝點還能起到減肥的療效。番茄可以補充維生素和番茄紅素，可以有很好的減肥美容護膚的作用哦。

蘋果牛奶果汁

制作方法：適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，參與牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打壞，制成營養(yǎng)完好而且豐厚的果蔬汁。這款果汁很適合早上匆忙出門的白領喝，蘋果、牛奶都有很好的飽腹感，讓您早上也感覺活力充沛。

關于美容養(yǎng)顏抗衰的一些果汁的制作方法，經(jīng)常這樣食用的話不僅可以補充豐富的營養(yǎng)素，而且還可以讓您變得更加的美麗哦，具有解暑滋補的作用，補充維生素和氨基酸，是不錯的飲品哦，經(jīng)常飲用可以抗衰老美容養(yǎng)顏，大家可以試試。