我們都知道，東北人們喜歡吃一些大蒜和大蔥，在很多人看來，蒜和蔥就是用來調(diào)味的，其實(shí)不然，蒜和蔥也是人們健康的好幫手哦!雖然蒜和蔥是屬于味道很重的食物，但是它的養(yǎng)生效果很好的哦!今天小編就為大家推薦一些重口味但是很養(yǎng)生的食物哦!

1、大蒜

大蒜的味道那也是眾人皆知，吃完大蒜敢開口說話的人沒幾個(gè)。很多人中午都是不敢吃蒜的，吃完以后口腔里面會(huì)有異味，這樣不敢和別人說話。大蒜具有很好的殺菌效果，它還能消炎，所以大蒜是可以保護(hù)心臟的，而且如果心血管不好的話，吃大蒜也可以起到保護(hù)的作用。大蒜還可以調(diào)節(jié)血糖，如果每天都吃一些大蒜的話，可以起到抗腫瘤的好處。

2、大蔥

生蔥像洋蔥、大蔥一樣，含烯丙基硫醚。而烯丙基硫醚會(huì)刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增進(jìn)。大蔥也是有味道的，如果吃完不刷牙不漱口的話，異味也會(huì)很大。不過大蔥里面含有豐富的維生素B1，可以起到抗疲勞的好處，平時(shí)每天我們都可以吃一些大蔥。

3、韭菜

韭菜食味甘溫，有補(bǔ)腎益陽、散血解毒、調(diào)和臟腑、暖胃、增進(jìn)食欲、除濕理血等功效。很多男性都喜歡吃韭菜，因?yàn)榫虏耸悄行越】档恼淦?。如果您怕冷的話，不妨吃一些韭菜，韭菜還可以緩解腹瀉的癥狀，嗜睡的人也可以吃一些韭菜。韭菜對(duì)于陽虛的人們來說，是很好的補(bǔ)品，因此大家平時(shí)可以多吃一些。

生活中很多的食物都是有利于健康的，只是我們不知道罷了。上述的這些食物是大家每天都會(huì)接觸到的，雖然它們的味道不好聞，但是為了健康，大家不能拒絕他們哦!晚上回家的時(shí)候可以吃一些上述的食物，然后刷個(gè)牙就ok啦!