在手上有很多穴位，平時搓搓手或按一按，能防止疾病，保持身體健康?？梢詠韺W習一下手部按摩的小技巧，了解按摩手帶來的好處。

按摩手有哪些好處？

1、治療便秘

很多年輕人因為便秘而困擾，平時對手掌心按壓能促進胃腸道蠕動，預防便秘。中醫(yī)認為掌心是大腸經的所在部位，能幫助排泄體內火氣，減輕身體不適感。用撥刮方式按摩掌心，按摩時力度大一些，讓掌心感覺到溫暖即可。

2、治療胃病

胃病是常見的疾病，這主要和不良的飲食習慣有關。手掌心肉下方是胃經匯集部位，主管胃部、大腸和十二指腸等消化系統(tǒng)，能治療胃病，促進食物消化。

3、治療頸椎病

長期坐在電腦和伏案工作的人，易出現(xiàn)頸椎病。平時可以拉一拉大拇指來減輕頸椎不適感。另外拇指也主胃經，防止出現(xiàn)抑郁和焦慮感。當感覺頭痛、腹痛和皮膚問題、情緒壓抑時可按一下大拇指。

4、舒緩四肢

用大拇指和食指外側擠壓，每一根手指和大拇指從上往下，每個手指擠壓3次。然后再用拇指和食指外邊緣握住每個拇指和手指根部，快速向下拉向尖端。能讓四肢得到舒緩。

5、明目養(yǎng)顏

中醫(yī)講手指根部是五官的對應部位，經常按按具有美容養(yǎng)顏和明亮眼睛效果，能提高精氣神。另外如果晚上睡不著覺的話，也可以按摩五手指根部，能提高睡眠質量。

6、消除疲勞感

在大拇指內側橫紋對應左手虎口處是合谷穴，對此穴位按壓能消除黑眼圈和疲勞感，同時也能增強抵抗力和免疫力，達到提神醒腦效果。

7、治療咳嗽氣管炎

手上下部是腎上腺反射區(qū)，通過點式按摩方法能讓大腸經和胃經得到按摩，改善呼吸問題，同時也能治療咳嗽和氣管炎。

8、解除煩躁

把雙手食指交叉在一起，互相用力揉捏手指根，揉捏5秒后再分開，每次揉捏100次，能緩解煩躁不安的心情。

9、降血壓和血糖

找到手腕兩個動脈分支凹陷處，距離手腕橫線三尺左右位置不停揉捏，能降低血壓。按壓大拇指根部外側能降低血糖，調節(jié)心臟功能。

溫馨提示

每次按摩手前要把雙手徹底清洗干凈，同時要掌握好力度。平時感覺到頭痛頭暈惡心時，可以對大拇指指甲根部按壓，能刺激精神和激發(fā)氣血。