很多人在夏季的時候，以為喝冰涼的飲料就可以消暑，于是喜歡在每次大量出汗后，猛喝大量的冷飲，基本上每餐吃飯之前，都喜歡喝點冰啤酒，覺得喝著很爽，身體立馬就降溫了，那么夏季養(yǎng)生哪些日常細(xì)節(jié)需要注意？夏季喝冰啤酒可以消暑嗎？

1、日常細(xì)節(jié)需注意

天氣炎熱不適宜少穿

一到大熱天，很多人都喜歡少穿或者是不穿，其實這樣是不科學(xué)的，只有當(dāng)體溫高于外界溫度的時候才可以考慮光著，當(dāng)體內(nèi)溫度低于外界溫度的時候，赤膊不僅不能幫助您降溫反而會吸收外界的熱量增加體內(nèi)的溫度，從而造成中暑。

喝過多的啤酒

夏季啤酒被很多人認(rèn)為是降暑的最好選擇，的確炎熱的夏季，一瓶冰爽的啤酒確實能幫助您解暑，但是啤酒不適宜多飲用，過多的飲用啤酒會導(dǎo)致人體發(fā)熱，不僅不能解暑降溫還會增加熱感，而且還會導(dǎo)致思維和效率降低，因此飲酒要適量，切不可貪涼爽而多飲。

空調(diào)溫度應(yīng)該經(jīng)常調(diào)節(jié)

夏季空調(diào)病影響著很多人，主要是因為待在空調(diào)環(huán)境中空氣不流通，氣溫過低等等，這些都是導(dǎo)致人體免疫力下降的根本原因，因此夏季不妨試著調(diào)節(jié)更改一下空調(diào)的溫度，并且經(jīng)常通風(fēng)透氣，減少空調(diào)病的爆發(fā)。

晨練不易過早

夏季人們選擇晨練都是在太陽出來之前的一段時間，因此很多人會選擇很早就去晨練，其實晨練并不是越早越好的，早晨是空氣污染擴(kuò)散的時候，尤其是陽光沒出來的時候植物還不能進(jìn)行光合作用，不能夠代謝掉污染等物質(zhì)，因此夏季不宜過早晨練。

2、喝啤酒的壞處

1.傷脾胃。過度飲用冰鎮(zhèn)后的啤酒會加重體內(nèi)濕氣，傷脾胃，影響人體健康；

2.過量喝啤酒容易造成尿酸升高，加重心腦血管疾病。

3.經(jīng)常大量喝啤酒會導(dǎo)致腹部變大，俗稱“啤酒肚”，嚴(yán)重影響人體健康和形象。

4.啤酒肚

啤酒的營養(yǎng)是非常豐富的，加上有很高的熱量長期飲用會造成體內(nèi)脂肪堆積，致使大腹便便，形成“啤酒肚”。從而易導(dǎo)致血脂、血壓升高。

5.結(jié)石和痛風(fēng)

中醫(yī)提醒如果是萎縮性胃炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等患者，大量飲用啤酒會導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)或加重病情。這是因為釀造啤酒的大麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等，它們相互作用，能使人體中的尿酸量增加一倍多，不但促進(jìn)膽腎結(jié)石形成，而且可誘發(fā)痛風(fēng)癥。

6.胃腸炎

大量飲用啤酒，使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。

7.癌癥

喝太多的啤酒會降低身體的反應(yīng)能力，除此之外大量飲啤酒的人患口腔癌和食道癌的危險性要比飲烈性酒的人高3倍。對于四季養(yǎng)生來講每天喝一點啤酒比較好，如果喝多了可能會導(dǎo)致很多疾病的。

8.鉛中毒

啤酒釀造原料中含有鉛，大量飲用后，血鉛含量升高，使人智力下降，反應(yīng)遲鈍，嚴(yán)重者損害生殖系統(tǒng);老年易致老年性癡呆癥。

9.啤酒心

在酒類飲料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相當(dāng)于一兩多白酒的酒精含量，很多人把啤酒當(dāng)作飲料，但是體內(nèi)累積的酒精就會損壞肝功能，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，心肌組織也會出現(xiàn)脂肪細(xì)胞浸潤，使心肌功能減弱，引起心動過速；加上過量液體使血循環(huán)量增多而增加心臟負(fù)擔(dān)，致使心肌肥厚、心室體積擴(kuò)大，形成“啤酒心”。長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。