夏季消暑喝涼茶不宜冰鎮(zhèn)
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在酷暑難當(dāng)?shù)南募?，人們都喜歡把涼茶冰鎮(zhèn)一下再喝，說(shuō)是這樣有利于夏季消暑，不過(guò)在這里小編提醒大家，夏季消暑喝涼茶千萬(wàn)不要冰鎮(zhèn)。
夏季消暑和涼茶不要冰鎮(zhèn)的原因有哪些?
另外，中醫(yī)師還指出，中藥涼茶畢竟是藥物，不適宜每天都喝，一般連續(xù)服用不要超過(guò)3天，否則易出現(xiàn)胃疼、胃口不好、拉肚子等不良反應(yīng)。
夏季消暑喝涼茶注意事項(xiàng)有哪些?
由于涼茶采用的中藥多為花或葉，所以煎煮或泡水均可。煎煮不要超過(guò)3～4分鐘;泡水最好用沸水沖泡。涼茶沖泡次數(shù)不要超過(guò)3次，否則易變質(zhì)。
需要注意的是，喝涼茶還有時(shí)間的講究，如入睡前、空腹時(shí)不宜喝涼茶。
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