方便面因?yàn)樗目旖莘奖阋约翱诟休^好已成為我們生活中不可缺少的食物，許多學(xué)生和上班族因?yàn)閷W(xué)習(xí)和工作的時(shí)間緊迫都成為了方便面的主要消費(fèi)對(duì)象。但是，在這種快餐時(shí)代，雖然方便面它給我們帶來(lái)了方便，同時(shí)也給我們帶來(lái)了很多安全隱患，專(zhuān)家指出，常吃方便面對(duì)身體是非常有危害的，具體有哪些危害，讓我們一起來(lái)看看。

方便面中的維生素、卵磷脂以及各種礦物質(zhì)的含量都非常低，而這些營(yíng)養(yǎng)元素是是維護(hù)大腦正常功能的必要元素，專(zhuān)家指出，蛋白質(zhì)、糖、鈣、卵磷脂、維生素a、維生素c、維生素e以及b族維生素是大腦發(fā)育必需的營(yíng)養(yǎng)元素，長(zhǎng)吃方便面的話(huà)，營(yíng)養(yǎng)的缺乏會(huì)影響大腦的發(fā)育和思維能力。

方便面是一種油炸食物，常吃的話(huà)容易出現(xiàn)胃脹、胃痛等癥狀，而且方便面的調(diào)料包中含有大量調(diào)味劑和添加劑，長(zhǎng)時(shí)間食用的話(huà)會(huì)讓人味覺(jué)遲鈍，影響正常食欲，小孩子常吃的話(huà)還容易養(yǎng)成偏食的毛病。

專(zhuān)家指出，食物中適量攝取纖維素和鈣質(zhì)有助于預(yù)防腸癌，但是方便面等一些快餐食品都是由精制面粉制成，在加工過(guò)程中還會(huì)流失大量纖維素和礦物質(zhì)，如果經(jīng)常食用的話(huà)，非常容易因?yàn)槿狈w維素和鈣患上腸癌，而且，吃的過(guò)精過(guò)細(xì)，容易患上便秘，糞便長(zhǎng)時(shí)間在大腸中停留也容易誘發(fā)腸癌。

方便面中的含鹽量都非常高，鹽的攝入量過(guò)多的話(huà)容易患上高血壓，并且損傷肝臟。并且方便面中的磷會(huì)阻礙體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，長(zhǎng)期食用的話(huà)容易引起骨骼變形、骨折等疾病。方便面中的油脂經(jīng)過(guò)氧化會(huì)變?yōu)椤把趸|(zhì)“，能加速人的老化，引起動(dòng)脈硬化，使人容易患上腦溢血、心臟病、腎病等危害健康。

看到這兒我想大家也明白，方便面雖然帶給了我們方便，可帶來(lái)方便的同時(shí)也在一步步的危害我們的身體，身體是革命的本錢(qián)，沒(méi)有身體你的工作學(xué)習(xí)再好也沒(méi)有用，所以丟掉你的方便面，多花一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間去吃上一頓熱乎乎的飯菜。