*小貼士：以下方法僅供養(yǎng)生參考如有疾病請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

失眠科普

●為什么會(huì)失眠

中醫(yī)認(rèn)為，氣血一晝一夜，行人體50周。陽(yáng)氣在外為陰之使也，陰在內(nèi)陽(yáng)之守。陽(yáng)氣出于體表則醒來(lái)，陽(yáng)氣入于陰則入睡，這是正常的循環(huán)過(guò)程。當(dāng)五臟六腑陰陽(yáng)失衡，氣血不暢，就會(huì)出現(xiàn)失眠。

●失眠類型

目赤耳鳴【心肝火旺】整夜難眠，頭暈?zāi)X脹、

月經(jīng)不調(diào)、臉上長(zhǎng)斑【氣滯血瘀】睡眠很淺，

【心脾兩虛】醒后虛脫，頭暈健忘、便不成形

【心腎不交】心煩不寐，心悸不安、腰膝無(wú)力

【肝郁血虛】入睡困難，情志抑郁、兩脅脹痛

【心膽氣虛】噩夢(mèng)連連，膽小害怕、心悸氣短

【脾胃不和】時(shí)睡時(shí)醒，噯氣腹脹、大便粘膩

【肝腎陰虛】容易做夢(mèng)，早生白發(fā)、四肢發(fā)麻

【肝火旺盛】凌晨易醒，容易燥怒、全身串痛

*以上僅供參考，如需治療請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。