* 小貼士：以下方法僅供養(yǎng)生參考如有疾病請及時(shí)就醫(yī)

養(yǎng)肺科普

●做好保暖，避免感冒

雨水時(shí)節(jié)寒濕錯(cuò)雜，稍不注意就會(huì)被寒邪所傷。抵抗力較弱的中老年人和兒童以及患有哮喘、慢性支氣管炎等肺部疾病的患者，一定要做好保暖，謹(jǐn)防感冒。

●適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，健脾強(qiáng)肺

雨水節(jié)氣早晚較為寒冷不宜做過于激烈的運(yùn)動(dòng)，但可根據(jù)自身情況，在太陽升起后進(jìn)行散步、快走或練習(xí)八段錦、六字訣和呼吸功能操等，幫助身體生發(fā)陽氣，排除濕寒，以增強(qiáng)肺部功能。

●空氣流通，預(yù)防疾病

雨水時(shí)節(jié)地氣回暖，空氣濕度提高，各種細(xì)菌也開始大量繁殖。長時(shí)間門窗緊閉，空氣流通性差，病菌會(huì)明顯增多，因此每天要至少通風(fēng)兩次，每次10分鐘以上，最好能形成空氣對(duì)流，以保持空氣清潔，預(yù)防疾病。