腿抽筋一般是指腿部肌肉痙攣。年輕人腿部肌肉痙攣可能是寒冷刺激、過(guò)度疲勞、缺鈣等原因引起的，可以通過(guò)一般治療、藥物治療來(lái)緩解不適。

1.寒冷刺激：如果外界溫度過(guò)低，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉突然劇烈收縮，引起血管和肌肉痙攣。降溫時(shí)不及時(shí)保暖、晚上睡覺不蓋被子都可能會(huì)出現(xiàn)這種情況。建議做好個(gè)人保暖，降溫時(shí)及時(shí)增加褲子。

2.過(guò)度疲勞：突然劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致腿部過(guò)于疲勞，肌肉短時(shí)間內(nèi)收縮，乳酸大量堆積，也會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣。長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，也可能會(huì)加重疲勞感，使肌肉痙攣越來(lái)越嚴(yán)重。建議適當(dāng)按摩腿部，可以促進(jìn)血液循環(huán)，舒緩緊張的肌肉。

3.缺鈣：體內(nèi)鈣流失過(guò)多可能會(huì)引起缺鈣。缺鈣會(huì)影響肌肉收縮，導(dǎo)致肌肉痙攣。建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用碳酸鈣片、泛酸鈣片、乳酸鈣片等藥物治療。

除以上相對(duì)常見原因外，還有其他的可能性疾病，如腰椎間盤突出癥。如果病情嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后對(duì)癥治療。