脖子通常指頸部。頸部左右轉(zhuǎn)動(dòng)兩側(cè)疼痛，可能是頸部肌肉勞損、頸椎骨質(zhì)增生、頸椎病所致，可以通過(guò)一般治療、物理治療、藥物治療的方式緩解癥狀。具體分析如下：

1.頸部肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間坐在一個(gè)姿勢(shì)或經(jīng)常抬頭看手機(jī)、電腦等，可能會(huì)造成頸部肌肉勞損，并導(dǎo)致頸部疼痛和僵硬感。平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)活動(dòng)身體，減少看電子設(shè)備的時(shí)間。

2.頸椎骨質(zhì)增生：隨著年齡的增長(zhǎng)，頸椎骨質(zhì)可能逐漸增生，且間隙變得狹窄，這可能會(huì)導(dǎo)致頸部疼痛、運(yùn)動(dòng)受限等癥狀。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行按摩、牽引等，有助于改善局部血液循環(huán)，暫時(shí)緩解疼痛。

3.頸椎?。喊i椎退行性疾病、頸椎炎癥、頸椎間盤膨出等。頸椎病會(huì)導(dǎo)致頸部疼痛、僵硬及運(yùn)動(dòng)不適?；颊咝枳襻t(yī)囑使用氯唑沙宗片、鹽酸乙哌立松片等藥物治療。

如果癥狀比較嚴(yán)重，或長(zhǎng)時(shí)間不見好轉(zhuǎn)，建議患者及時(shí)前往醫(yī)院就診，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。