一般情況下，小腿有一個點一按就疼，可能是運動過度、小腿外傷、毛囊炎等因素導(dǎo)致的。建議采用一般治療、藥物治療等方式改善此癥狀。具體分析如下：

1.運動過度：如果長時間運動或劇烈運動后，可能會導(dǎo)致乳酸堆積，使小腿局部出現(xiàn)疼痛、腫脹、按壓痛等情況。建議多休息，不要再進行劇烈運動，還可以通過熱毛巾局部熱敷的方式進行緩解。

2.小腿外傷：小腿受到外力刺激后，組織內(nèi)易產(chǎn)生血腫，當(dāng)血腫未及時吸收，就可能出現(xiàn)紅腫、硬塊、按壓疼痛等癥狀。此時，可遵醫(yī)囑使用苯扎溴銨溶液、雙氯芬酸鈉搽劑等藥物進行治療。

3.毛囊炎：小腿部位好發(fā)毛囊炎，常有毛囊的表淺或深部受到細(xì)菌感染，引發(fā)炎癥，特點是小腿及股部有深淺不一的毛囊性膿包，還伴有疼痛、紅腫等癥狀。建議保持患處的清潔，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用夫西地酸乳膏、復(fù)方多粘菌素B軟膏等藥物進行治療?；謴?fù)期間，應(yīng)適量運動，可選擇快走、慢跑、打太極拳等方式，提高身體素質(zhì)。

除以上相對常見的原因外，還可能是血栓性靜脈炎導(dǎo)致的。若癥狀持續(xù)加重，建議及時就醫(yī)，對癥治療。