骨關(guān)節(jié)僵硬可能是著涼、過度勞累、肌肉拉傷、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起，可以聽從醫(yī)生指導(dǎo)，通過日常護(hù)理、物理治療、藥物治療等方法緩解，加快身體恢復(fù)。

1、著涼：多數(shù)是保暖措施不當(dāng)，涼氣入侵引起，會(huì)導(dǎo)致局部的筋膜軟組織充血，還可能引起局部僵硬、疼痛等癥狀?？梢酝ㄟ^加強(qiáng)保暖措施和熱敷的方式緩解。

2、過度勞累：可能是過度運(yùn)動(dòng)或者從事重體力勞動(dòng)引起的，容易使局部乳酸堆積，引起關(guān)節(jié)功能障礙和僵硬的癥狀。此時(shí)可以通過減少活動(dòng)量和多休息的方式進(jìn)行緩解。

3、肌肉拉傷：一般是運(yùn)動(dòng)過度或是磕碰所致，容易導(dǎo)致局部的肌肉組織受到損傷，還會(huì)伴隨疼痛和骨關(guān)節(jié)僵硬?？梢宰襻t(yī)囑使用三七片、布洛芬顆粒等藥物治療。

4、半月板損傷：運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、扭傷等原因可能導(dǎo)致半月板受到損傷，引起骨關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)受限等不適?；颊呖梢宰襻t(yī)囑使用三七膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。

5、骨關(guān)節(jié)炎：可能是年齡增長(zhǎng)、感染所致，可能導(dǎo)致局部骨關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫大、關(guān)節(jié)功能異常的情況。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液等藥物治療。

治療期間，患者需要定期到醫(yī)院檢查身體，還要多注意休息，從而促進(jìn)病情恢復(fù)。