荔枝王通常是指紫娘喜，是荔枝的一個(gè)品種。吃紫娘喜的好處是增強(qiáng)抵抗力、促進(jìn)消化、補(bǔ)充能量、延緩皮膚衰老、健腦益智等，但應(yīng)該避免一次性吃太多。

1、增強(qiáng)抵抗力：每個(gè)人的身體狀況不同，如果是抵抗力比較低下時(shí)，適當(dāng)吃該水果可以促進(jìn)身體健康，里面具有豐富的維生素C，可以起到增強(qiáng)抵抗力的作用。

2、促進(jìn)消化：暴飲暴食引起胃腸蠕動(dòng)緩慢時(shí)，通過適當(dāng)吃該水果，能起到開胃的作用，可以促進(jìn)唾液以及胃液的分泌。

3、補(bǔ)充能量：該水果含有一定的糖分，在吃了之后可以快速為身體補(bǔ)充能量，因此有消除疲勞的作用，可以預(yù)防低血糖。

4、延緩皮膚衰老：適量吃該水果，可以為身體補(bǔ)充維生素C、維生素E等營養(yǎng)成分，可以延緩皮膚衰老，具有抗氧化的作用。

5、健腦益智：該水果果肉飽滿，含有一定的黃酮類化合物，而且還含有多種微量元素，適量吃該水果通常改善記憶力。

該水果的食用應(yīng)該以適量為宜，若過量吃該水果造成身體不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受檢查與治療，以免延誤病情。