一般情況下，不吃肉感覺渾身沒勁，可能是蛋白質缺乏、鐵質缺乏、維生素B12缺乏等原因引起的，可以通過生活護理、藥物治療的方式緩解癥狀。具體內容如下：

1.蛋白質缺乏：肉類是蛋白質的重要來源。蛋白質對于維持身體健康、支持免疫系統(tǒng)功能以及肌肉生長和修復非常重要。如果身體長期沒有攝入肉質，可能會導致身體不適。

2.鐵質缺乏：紅肉是重要的鐵質來源。鐵質缺乏會影響氧氣輸送和疲勞感。缺乏鐵還會導致貧血。建議適當吃肉。

3.維生素B12缺乏：維生素B12存在于動物性食品中，如牛肉、雞肉和魚類。缺乏維生素B12會影響紅細胞的生成和維護神經系統(tǒng)的健康，從而影響身體健康。如果缺乏維生素B12比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用復合維生素B片、維生素B12片等藥物進行治療。

除以上相對常見原因外，還可能是其他因素導致的，如營養(yǎng)不均衡、代謝異常、心血管異常。建議生活中可以適量吃肉，保證機體正常運行。