隨著社會的發(fā)展，人們承擔(dān)越來越多的責(zé)任，尤其是不同的工作性質(zhì)，許多人經(jīng)常加班熬夜，長期消費，這使人們的身體虛弱，甚至腎虛，腎虛這個詞一定是很多人會想到男人，事實上，除了男人會腎虛，女人也會腎虛，女人腎虛會變?nèi)?，膚色很差，那么女性腎虛吃什么水果好呢?

一、葡萄

葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種必需氨基酸。中醫(yī)還認為，葡萄平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)。多吃葡萄可以補氣養(yǎng)血，滋腎益肝。大量醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄對腎炎患者的康復(fù)有一定的輔助作用。黑葡萄是最能補腎的。但葡萄性涼，胃寒的人要小心，一次不要吃太多。

二、桑葚

桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為"民間圣果"。中醫(yī)認為桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝腎經(jīng)絡(luò)，具有補血養(yǎng)陰、生津潤燥、補肝補腎的作用。

三、黑加侖

據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計，每100克黑加侖含有181毫克維生素C、322毫克鉀和各種鈣、鋅、磷、鎂、鐵等物質(zhì)，具有降低血脂、滋養(yǎng)腎臟、抗氧化、提高免疫力的作用，是適合所有年齡段的水果。

四、黑棗

紅棗注重補血，但紅棗注重補腎。據(jù)中醫(yī)記載，紅棗味甘寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖和多種維生素，其中維生素C、鈣、鐵含量最高，具有補脾胃、養(yǎng)腎陰血的功效。想養(yǎng)腎的M女性可以多吃紅棗。

女性腎虛吃什么水果好？看看上面介紹的葡萄、桑椹、黑加侖子和紅棗。我想每個人都吃什么樣的食物對他們的健康都有好處。飲食對身體調(diào)節(jié)很有幫助。中醫(yī)認為，通過飲食調(diào)節(jié)身體不僅沒有副作用，而且能使患者更好地恢復(fù)。除水果外，紅棗、枸杞等藥材對腎虛也有很好的效果。