當(dāng)你在秋天感到干燥和缺水時，你可以喝一杯健康茶。秋天最適合喝什么茶？喝茶有什么好處？

秋天，人們應(yīng)該警惕秋天的干燥和疲勞，所以中醫(yī)保健專家說，人們不妨喝點(diǎn)茶。秋天喝茶不僅能防止秋天的干燥，而且具有很強(qiáng)的保健作用。那么，金秋時節(jié)的人們在秋天喝什么茶呢？讓我們看看。

秋天喝茶的好處

春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲綠茶，冬飲紅茶可見秋飲綠茶。

綠茶：綠茶和紅茶之間的綠茶味道既不冷也不熱。它不僅能消除余熱，還能恢復(fù)體液。除了消除疲勞、生津、利尿、解熱、防署、殺菌、抗炎、解毒、防病、消食、油膩、減肥、健美等保健功能外，還突出了抗癌、降血脂、抗衰老等特殊功效，對初秋保健有很大好處。

此外，愛吃肉的人容易形成缺乏維生素的酸性體質(zhì)C，所以經(jīng)常喝烏龍茶。

烏龍茶:烏龍茶、磚茶等堿性茶可以消食開胃。愛美的女性適合喝花茶，比如玫瑰茶，有美容抗衰老的作用。瘦的人應(yīng)該遠(yuǎn)離濃茶，在秋天多喝清淡的菊花茶。對于胖人來說，舒適的秋天更容易內(nèi)熱甚至喉嚨痛，而茶中的茶堿有利尿作用。喝濃茶會加速人體水分流失，從而加重瘦人內(nèi)熱的癥狀。

秋季飲茶注意事項(xiàng)

1.記得貪多貪多。喝茶過多會增加心腎負(fù)擔(dān)。濃茶會使大腦過于興奮，心跳加快，導(dǎo)致尿頻失眠。

3.泡茶時間不宜過長或喝冷茶。沖泡時間過長的茶的有效成分會大大降低有害微生物的數(shù)量。冷茶對身體有冷滯痰等副作用。

2.泡茶時，應(yīng)使用沸水充分溢出茶葉中的有益化學(xué)成分，但飲用時應(yīng)使用溫茶。過熱的茶會對喉嚨、食道和胃造成強(qiáng)烈刺激，甚至可能導(dǎo)致某些器官的粘膜病變。