到了中老年，人的身體機(jī)能開(kāi)始慢慢下降。藥物補(bǔ)充劑不如食物補(bǔ)充劑好。此外，許多疾病大多是長(zhǎng)期積累的疾病。你不能用急于求成的藥物補(bǔ)充，也不能用成分不明的補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥物補(bǔ)充。用飲食慢慢調(diào)理。以下是一些飲食療法：

杜仲腰花肴

取杜仲15克，豬腰-對(duì)，黃酒25毫升，蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、糖等。

制作方法：先將豬腰洗凈，切成腰花放入碗中，加入糖、鹽、酒，然后將杜仲炒至濃汁，加入腰花，用武火燒鍋，倒入腰花，快速炒熟，然后加入調(diào)味品，每?jī)商斐砸淮巍?p>枸杞粥

去枸杞，適量大米，洗凈后用常法煮成粥，一天一次。

茴香燉豬腰

取茴香15克，豬腰一對(duì)，蔥、姜、鹽、酒各適量。

生地黃、山藥、大米各適量，常法煮成粥，一日一次，適用于偏陰虛腎虛腰痛。

生地山藥粥

制作方法：先將豬腰洗凈，在凹處切一口，將茴香和鹽放入豬腰切口中，用白線縫合切口，放入鍋中，加入蔥、姜、酒、水，用文武火燉。該方法適用于腎陽(yáng)虛腎虛腰痛。