對于女性來說，長發(fā)飄飄是很不錯的氣質(zhì)，其中這樣的頭發(fā)需要良好的發(fā)質(zhì)，這樣才能保持好頭發(fā)的質(zhì)感。長發(fā)大家知道要注意其中的護(hù)理，這樣才能保持頭發(fā)的色澤和氣質(zhì)。但是頭發(fā)老不剪，會出現(xiàn)分叉的問題，某種程度上反而會傷發(fā)，想要保養(yǎng)頭發(fā)該怎么做呢？下面大家和小編一起看看吧。

　　防治頭發(fā)分叉應(yīng)該怎么做？

　　要合理膳食，補充營養(yǎng)物質(zhì)。頭發(fā)也需要充足的營養(yǎng)，這樣才能避免干燥分叉等問題。其實，頭發(fā)干枯分叉還與我們的飲食結(jié)構(gòu)相關(guān)，有時候因為我們體內(nèi)營養(yǎng)不良，缺乏一些特定的元素或營養(yǎng)物質(zhì)會導(dǎo)致頭發(fā)干枯分叉。生活中，我們要多吃一些大豆、黑芝麻、玉米之類的食品，另外，還要多吃這樣一些含堿性物質(zhì)的有營養(yǎng)的蔬菜以及水果，補充營養(yǎng)物質(zhì)，有利好維護(hù)頭發(fā)。

　　要注意休息，勞逸結(jié)合。平時大家要注意養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，做好預(yù)防才能避免其中的問題。有調(diào)查說，頭發(fā)干枯分叉可能是因為壓力過大導(dǎo)致的，一人人長期處于疲勞的狀態(tài)中就會影響身體的分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致頭發(fā)干枯分叉。因此，生活和工作中我們要注意休息，減小壓力，勞逸結(jié)合為好。

　　定期修理發(fā)尾。發(fā)尾出現(xiàn)的開叉問題是比較多，要注意呵護(hù)。頭發(fā)長了就會分叉，我們要定期修理發(fā)尾防止分叉。一般當(dāng)頭發(fā)長到過肩時，我們就應(yīng)該開始每隔一個半月到正規(guī)的理發(fā)店去修理一下頭發(fā)，大概剪掉２．５厘米最為合適，這樣頭發(fā)就不會分叉。

　　頭皮按摩。適當(dāng)?shù)陌茨Υ蠹业念^發(fā)保護(hù)是很不錯的，經(jīng)常進(jìn)行頭皮按摩可以預(yù)防頭發(fā)干枯分叉，但是頭皮按摩方法要注意，首先將手指輕輕擠按耳朵兩側(cè)，然后對頭皮整體進(jìn)行均勻按壓，頭頂部分可以重復(fù)按摩，其他位置不要用力就行。針對頭發(fā)干枯分叉，頭皮按摩很重要。

　　減少洗發(fā)次數(shù)，盡量一天一次。頭發(fā)清洗的多，其實對頭發(fā)的傷害也是比較大的。有的人喜歡洗頭發(fā)，一天可以洗好幾次，其實這樣不利于頭發(fā)的生成。我們知道人體的頭皮會自己分泌一些物質(zhì)來保護(hù)頭皮和頭發(fā)，一旦洗發(fā)次數(shù)多了，就會損傷頭發(fā)、頭皮的自我保護(hù)機制。所以，大家盡量做到一天洗一次吧，這樣最好！

　　頭發(fā)也要防曬。外出的時候要注意頭發(fā)的呵護(hù)，盡量的戴帽子。大部分認(rèn)為，只有臉部需要防曬，其實不然，我們頭發(fā)也需要防曬，平時外出的時候要注意戴頂帽子或者打個傘防曬，頭發(fā)很脆肉，就像人的皮膚一樣，所以防曬很重要，大家要特別注意了。