喝完酒以后很多男性會覺得自己頭暈腦脹的，有一部分人習慣于沾到床就呼呼大睡，其實這種行為看似很正常，其實是一種對健康會造成損害的習慣。另外，一些喝完酒的男性，由于身體還處于生病期間，所以還不忘吃一些藥物，但是酒后吃藥是很容易中毒的。那么，男人酒后不宜做哪些事情呢？

　　男人酒后不建議做的４件事、不倒頭就睡：男性喝完酒之后，不建議馬上入睡，會增加對肝臟所帶來的損傷，因為睡覺時，身體各器官需要休息，也就會減慢新陳代謝的速度，而酒精會加劇減緩新陳代謝，導致入睡后，讓大量的毒素在肝臟中堆積，從而誘發(fā)肝臟疾病。尤其是嚴重醉酒的人，建議身邊要有人陪護，隔一個小時叫醒一下，以免出現(xiàn)重度酒精中毒，危及生命。

　　不亂服用藥物：生活中常見的藥物，會和酒精在身體中產(chǎn)生化學反應，從而產(chǎn)生有毒物質(zhì)。酒后吃退燒藥，會對肝臟帶來不可逆的傷害。酒后服用硝酸甘油，會誘發(fā)低血壓，甚至會引起死亡。酒后亂服用鎮(zhèn)靜劑或者安眠藥，可能會導致昏迷或者嗜睡。

　　不任性貪涼：炎熱的夏天，酒后不能直接吹空調(diào)或者吹冷風，因為喝完酒后，全身的血液循環(huán)速度會加快，而且，毛細血管處于充血狀態(tài)，吹空調(diào)會讓大量的熱量突然流失，更容易讓男性醉倒。

　　不進行性生活：醉酒狀態(tài)時，不建議進行性生活，因為喝完酒后，會加快全身的血液循環(huán)，身體及生殖器官處于充血水腫狀態(tài)，此時性生活的話，容易誘發(fā)前列腺相關(guān)的疾病，甚至會誘發(fā)猝死。

　　喝酒后吃什么食物對身體好？

　　西紅柿：番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用１００―２００克西紅柿，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟西紅柿更容易被人體充分吸收。

　　豆類：男人往往偏愛動物性脂肪，但這會使腎臟超負荷運轉(zhuǎn)，增加患心血管疾病、惡性腫瘤等疾病的風險。所以，男人應學會清淡飲食，特別是減少動物性油脂和總的烹調(diào)油數(shù)量。另外，吃豬肉時最好與豆類食物搭配，因為豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血漿，使膽固醇與脂肪顆粒變小，防止形成硬化斑塊。

　　鮮棗：男性由于在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔者的角色，因此長期處于高壓狀態(tài)，更需要補充營養(yǎng)。經(jīng)常精神緊張的人，每天可吃３至５枚鮮棗，補充維生素Ｃ，以應對繁重的工作。除鮮棗外，富含維生素Ｃ的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍等。

　　綠茶：綠茶富含紅茶所沒有的維生素Ｃ。維生素Ｃ是預防感冒、滋潤皮膚所不可缺乏的營養(yǎng)素。綠茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋養(yǎng)強身的氨基酸，具有利尿、消除壓力的作用。綠茶中還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。

　　大蒜：我們都知道，大蒜具有強大的殺菌能力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。但你知道嗎？它還有助維生素Ｂ１的吸收，促進糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能量，并緩解疲勞。大蒜另一個不可忽視的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用，因此被視為防癌食物。

　　喝酒后頭暈乏力是正常的現(xiàn)象，建議適當?shù)暮纫恍┚G茶。如果家里面沒有綠茶的話，也可以買兩個西紅柿吃一下，效果也是比較不錯的。平時喜歡喝酒，或者是應酬比較多的人，建議在個人的飲食上多吃豆類、鮮棗和大蒜類的食物，可以緩解酒精對身體的副作用。